Khi tôi lần đầu tiên nếm thử món salad này tại một buổi tụ tập, tôi không thể ngừng ăn nó. Tôi chắc chắn sẽ có được công thức và đã làm cho nó kể từ đó.
Thành phần
4 cốc arugula
3 cốc dâu tây tươi lát
3 cốc dưa hấu không hạt thái hạt lựu
Cup Basil tươi lát mỏng (tùy chọn)
hành tây đỏ, cắt rất mỏng
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng cà phê mật hoa agave
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cốc phô mai feta vụn, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Nhẹ nhàng kết hợp arugula, dâu tây, dưa hấu, húng quế và hành tây đỏ trong một bát lớn.
Trộn dầu ô liu, giấm balsamic, mật hoa agave, muối và hạt tiêu với nhau cho đến khi mặc quần áo đồng đều. Đổ qua salad; Đầu với phô mai feta.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế mật ong cho mật hoa agave, nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 17g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 49mg | 244% |
| Canxi 149mg | 11% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 206mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức không bao giờ thất bại mà một gia đình yêu thích. Thường xuyên thôn trong thời gian nấu là chìa khóa cho một giăm bông ngon ngọt. Chúng tôi không thể không dùng một số vết cắn của người...
Cà chua xanh chiên là một tác phẩm kinh điển miền Nam Mỹ. Thật là một công thức dễ dàng! Ăn với một ít nước sốt Remoulade cay (là miền Nam cho nước sốt tartar). Oh yeah. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Lấy một số vật dụng phòng đựng thức ăn hàng ngày và chỉ vài phút để phục vụ gia đình bạn một bát ớt gà ấm áp, thoải mái! Đề xuất trang trí: rau mùi tươi, hành lá xắt nhỏ, bánh tortilla. Điều này sẽ...
Đây là một món súp lấy cảm hứng từ Việt Nam, trưng bày hương thơm của sả. Thật tốt! Phục vụ trang trí với rau mùi xắt nhỏ. Tùy thuộc vào bột cà ri bạn sử dụng, bạn có thể muốn đá nhiệt lên một bậc...
Tôm hấp có sức khỏe, dễ dàng và oh-so-yummy! Một yêu thích trong các nhà hàng Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 20 tôm hổ lớn...