Ngon tuyệt, salad bông cải xanh ngọt ngào.
Thành phần
Xa lát:
Pound thịt xông khói
3 đầu bông cải xanh, hoặc nhiều hơn để nếm thử, băm nhỏ
1 hành tây đỏ, thái hạt lựu
Cup nho khô
Cup Cupped Salted Casews
Cách ăn mặc:
1 cốc mayonnaise
cốc đường nâu
2 muỗng canh rượu vang đỏ
Hướng
Chuẩn bị món salad: Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn và trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi giòn, khoảng 10 phút. Để ráo lát thịt xông khói trên khăn giấy và vỡ vụn một khi được làm mát.
Trộn thịt xông khói, bông cải xanh, hành tây đỏ, nho khô và hạt điều với nhau trong một bát lớn.
Làm quần áo: Whisk mayonnaise, đường nâu và giấm với nhau trong một bát riêng.
Quăng lại với nhau: Mưa phùn trên hỗn hợp bông cải xanh với số lượng nhỏ, trộn món salad giữa các bổ sung cho áo đều đều.
Lời khuyên
Nếu có thể, hãy để salad ngồi trong tủ lạnh qua đêm, vì nó sẽ cải thiện hương vị rất nhiều. Nếu bạn để nó qua đêm, hãy ném lại trước khi phục vụ, vì băng sẽ lắng xuống đáy bát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 612 | Calo |
| 43g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 612 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 660mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 136mg | 678% |
| Canxi 111mg | 9% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 837mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Có khách đi ăn trưa hoặc ăn tối? Hãy thử bữa ăn pan vui nhộn này làm cho BLT lạ mắt và phù hợp cho bất kỳ công ty nào. Thưởng thức bánh mì giòn, nướng đầy hương vị từ dầu mỡ thịt xông khói, cà chua...
Món salad đậu đen và ngô này rất nhiều màu sắc và bao gồm một loại vôi và nước sốt tỏi ngon. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần Chồi dầu ô liu cốc nước cốt...
Những bông hoa cải xanh, miếng thịt xông khói, phô mai vụn, hành tây xắt nhỏ và hạt hướng dương được ném lại với nhau trong nước sốt tỏi kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Đây là một món súp dày và thịnh soạn với tất cả các hương vị enchilada yêu thích của bạn! Masa Harina thêm một kết cấu đáng yêu và hương vị ngô cho món súp, thực sự có phần giống như món hầm. Bạn có...
Một chiếc bánh sandwich salad trứng cổ điển vào vị trí trong nhiều dịp. Bạn có thể phục vụ nó trên bánh mì hoặc bánh được cắt lát yêu thích của bạn, nướng hoặc đơn giản. Nó luôn luôn là một chiếc...