Ngon tuyệt, salad bông cải xanh ngọt ngào.
Thành phần
Xa lát:
Pound thịt xông khói
3 đầu bông cải xanh, hoặc nhiều hơn để nếm thử, băm nhỏ
1 hành tây đỏ, thái hạt lựu
Cup nho khô
Cup Cupped Salted Casews
Cách ăn mặc:
1 cốc mayonnaise
cốc đường nâu
2 muỗng canh rượu vang đỏ
Hướng
Chuẩn bị món salad: Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn và trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi giòn, khoảng 10 phút. Để ráo lát thịt xông khói trên khăn giấy và vỡ vụn một khi được làm mát.
Trộn thịt xông khói, bông cải xanh, hành tây đỏ, nho khô và hạt điều với nhau trong một bát lớn.
Làm quần áo: Whisk mayonnaise, đường nâu và giấm với nhau trong một bát riêng.
Quăng lại với nhau: Mưa phùn trên hỗn hợp bông cải xanh với số lượng nhỏ, trộn món salad giữa các bổ sung cho áo đều đều.
Lời khuyên
Nếu có thể, hãy để salad ngồi trong tủ lạnh qua đêm, vì nó sẽ cải thiện hương vị rất nhiều. Nếu bạn để nó qua đêm, hãy ném lại trước khi phục vụ, vì băng sẽ lắng xuống đáy bát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 612 | Calo |
| 43g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 612 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 660mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 136mg | 678% |
| Canxi 111mg | 9% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 837mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Salad macaroni đôi khi có thể hơi nhàm chán. Vì vậy, một ngày nọ, tôi chỉ bắt đầu thêm các thành phần bổ sung, và đây là những gì tôi nghĩ ra. Cả gia đình yêu nó! Công thức salad macaroni trang trại...
Hoàn toàn để chết cho! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 ounce phô mai gorgonzola, sụp đổ muỗng cà phê oregano khô 1 tỏi tỏi, nghiền...
Một spicier đảm nhận món salad khoai tây truyền thống được làm bằng jalapenos. Điều này đã được điều chỉnh từ một công thức gọi là "Salad khoai tây của Cynthia" có thể được tìm thấy trên...
Salad khoai tây đỏ đẹp với hương vị tuyệt vời. Món ăn này phù hợp với một món nướng mùa hè hoặc bất cứ lúc nào! Để có một vòng xoắn rối, hãy thử sử dụng sữa chua không có chất béo đơn giản thay vì...
Salad lạnh này rất dễ làm và tuyệt vời để chuẩn bị các lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa trưa hoặc đồ ăn nhẹ trong tuần. Tôi thích thêm một chút nhiệt bằng cách trộn sriracha hoặc ớt tỏi vào nước sốt...