Ngọt, mặn, mặn và ăn phở gây nghiện. Thân thiện với trẻ em và tuyệt vời cho potlucks.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Spaghetti
Cup bơ không ướp muối
1 cốc cần tây thái lát mỏng
1 củ hành vàng trung bình, cắt mỏng
2 muỗng tỏi tươi băm nhỏ
cốc nước tương
cốc đường trắng
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm cần tây và hành tây và xào cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và xào cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút, cẩn thận nó không bị cháy.
Trộn nước tương và đường với nhau trong một bát nhỏ; Khuấy vào hỗn hợp rau. Ngay lập tức thêm spaghetti thoát nước và nấu cho đến khi nóng qua, 2 đến 3 phút. Phục vụ nóng.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng nước tương natri thấp cho hương vị ít mặn hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 404 | Calo |
| 12g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 404 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 1371mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 243mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng của Mexico trong khoảng 45 phút. Hãy thử nó với một ít salsa, kem chua, và rau diếp và bữa tối được phục vụ! Hãy chắc chắn rằng các thành phần bạn chọn là...
Thịt lợn nướng nướng, lần đầu tiên được làm trong hẹ và tỏi, sau đó nướng với rau cho đến khi nó sụp đổ. Kết thúc nó bằng cách phục vụ nó với một số nước sốt hạt tiêu nứt. Để có thêm hương vị, thêm...
Công thức này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm, kể từ khi chúng tôi chuyển đến Georgia hơn 30 năm trước. Nó bao gồm thịt gà và thịt lợn muối với khoai tây, đậu và các loại rau khác. Nó vừa...
Parmesan Orzo này là một công thức đơn giản mà mọi người đều yêu thích. Đối với một macaroni và phô mai Địa Trung Hải nhanh chóng, hãy bỏ qua húng quế. Nó cũng dễ dàng nhân đôi, quá! Thời gian chuẩn...
Đây là lần đầu tiên tôi sử dụng rau xanh củ cải và muốn kết hợp chúng với cải xoăn. Nó có vị tuyệt vời và tôi chắc chắn sẽ có cái này như một mặt hàng chủ lực màu xanh lá cây trong nhà của chúng tôi...