Điều này là tuyệt vời trong một chuyến dã ngoại khi bạn mệt mỏi với tất cả các món salad cũ. Rất linh hoạt, bạn có thể phục vụ nó lạnh hoặc nhiệt độ phòng. Bạn chắc chắn có thể băm nhỏ măng tây, nhưng tôi thấy rằng nó luôn luôn vượt qua. Tôi thích bài thuyết trình của những ngọn giáo dài trên một đĩa trắng đẹp. Điều này trở nên tuyệt vời với một đĩa giăm bông nướng thái lát và một ít salad khoai tây hoặc với hamburger và xúc xích. Thưởng thức!
Thành phần
2 pound măng tây tươi, được cắt tỉa
cốc giấm trắng cất
cốc nước
cốc đường trắng
3 que quế
1 muỗng cà phê toàn bộ đinh hương
1 muỗng cà phê hạt cần tây
thìa muối
Hướng
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm măng tây, và nấu không được khám phá cho đến khi hơi mềm, khoảng 1 phút. Để ráo nước trong một cái chao, sau đó ngay lập tức ngâm trong nước đá trong vài phút cho đến khi lạnh để dừng quá trình nấu ăn. Một khi cây giáo măng tây lạnh, hãy đặt chúng lên khăn giấy để khô.
Mang giấm, nước, đường, que quế, đinh hương, hạt cần tây và muối để đun sôi trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Đun sôi trong 5 phút.
Trải những ngọn giáo măng tây trong một món ăn lớn hoặc chảo nướng. Đổ hỗn hợp giấm lên măng tây. Đậy nắp và làm lạnh trong 8 giờ hoặc qua đêm. Để ráo nước và phục vụ lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 79 | Calo |
| 0g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 79 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 163mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Salad mì ống gà này có tất cả các hương vị của một chiếc bánh sandwich câu lạc bộ gà. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 8 ounce...
Súp hành tây Pháp này tương tự như những gì bạn có thể nhận được trong một nhà hàng. Nó được làm bằng rượu vang và sherry để mang lại hương vị thịt bò của nước dùng và phủ hai loại phô mai để cho nó...
Món salad yêu thích mới của tôi, được tôi và chị gái tôi, Beth ném vào nhau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 dưa chuột lớn, băm...
Món ăn này là một yêu thích tại Potlucks. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 4 chén thịt, thịt gà nấu...
Dâu tây và rau bina rất ngon vào mùa xuân, và được ném với các nguyên liệu tươi khác, thịt xông khói thật và trứng nấu chín cứng, chúng làm một món salad tuyệt vời. Một loại dầu ngọt, rối và giấm mặc...