Đây là những gì tôi đã chọn khi tôi chọn những gì chúng tôi đã có cho bữa tối! Nếu có thể, hãy tháo nắp trong giờ cuối cùng.
Thành phần
1 pound thịt bò hầm thịt
3 cốc nước lạnh
Giấm cốc
9 muỗng canh nước tương
9 muỗng canh đường nâu
5 muỗng canh bột ngô
Hướng
Đun nóng một cái chảo sâu trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi hoàn toàn nâu, 7 đến 10 phút. Chuyển thịt bò sang nồi nấu chậm.
Rà nước, giấm, nước tương, đường nâu và bột ngô với nhau cho đến khi mịn; Đổ thịt bò lên.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt bò mềm và nước sốt dày, 6 đến 8 giờ.
Mẹo công thức
Điều này cũng có thể được nướng trong lò ở 325 độ F (165 độ C) trong 2 giờ hoặc trong nồi nấu chậm trên cao trong 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 321 | Calo |
| 7g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 321 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 2090mg | 91% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 23g | |
| Canxi 43mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là nước sốt vodka cực kỳ dễ dàng và luôn phổ biến được làm bằng pancetta, kem, vodka và nước sốt marinara. Có một số hương vị nhất định trong cà chua chỉ được mang ra nếu bạn đưa rượu vào nước...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây dễ dàng này được gia vị với mảnh ớt đỏ và tỏi. Chúng rất ngon - gia đình tôi yêu cầu tôi làm cho mọi sự kiện xã hội. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Đây là những món bít tết ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi lớn lên. Họ cũng dễ dàng! Chúng đi tuyệt vời với khoai tây nghiền hoặc gạo trắng và có một loại nước sốt có hương vị còn sót lại, gần giống...
Công thức chorizo thịt lợn mặn và cay này được làm bằng thịt lợn xay, tỏi, giấm, oregano và ớt đỏ. Để nấu ăn, sụp đổ nó vào một cái chảo và chiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8...
Truyền thống New Mexico Spicy Stew. Chile đỏ và thịt lợn kết hợp với hominy để làm ấm bụng và vòm miệng của bạn. Ăn kèm với bánh tortillas hoặc bánh mì ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...