Món gà chua ngọt tuyệt vời nấu chín trên vỉ nướng-nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
cốc đường nâu đóng gói
Chồi dầu ô liu
cốc giấm táo
3 muỗng canh mù tạt
1 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng nước chanh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
6 (5 ounce) đùi gà trong xương
Hướng
Kết hợp đường nâu, dầu, giấm, mù tạt, nước cốt chanh, nước chanh, tỏi, muối dày dạn và hạt tiêu trong một bát vừa và trộn đều.
Đặt gà vào một bát thủy tinh hoặc gốm và phủ nước sốt. Đậy bát bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh, 8 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Lấy gà ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Nấu gà trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 8 đến 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 19g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 328mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 277mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời cho nồi nấu chậm. Nó đi ra nếm tuyệt vời và rất mềm mỗi lần. Nếu muốn, hãy lướt qua chất béo từ nước ép chảo và đặc với bột mì cho nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 10...
Butternut Squash là một mặt hàng chủ lực trong nhà tôi trong những tháng mùa thu. Trong món ăn này, quả bí được nướng với hương thảo tươi, tỏi và dầu ô liu. Làm một món ăn phụ nổi bật với thịt lợn...
Tôi đang làm bánh nồi gà trong chảo, thường được gọi là bánh nồi gà, nhưng nó không nên như vậy vì nó thực sự là một loài hoàn toàn khác biệt, vượt trội, có tỷ lệ vỏ cao hơn nhiều Nó thậm chí còn mặn...
Pasta xúc xích này là một công thức siêu dễ dàng để ném cùng nhau, và với việc bổ sung các loại rau khác nhau, bạn có thể tạo ra rất nhiều biến thể. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Công thức rang nồi đơn giản nhất và tốt nhất từ trước đến nay, ngay từ nhà bếp của bà tôi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 5 giờ...