Măng tây với phô mai dê là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường. Rang rau luôn cần cải tạo mọi lúc mọi nơi, và tôi thích thử nghiệm bằng cách kết hợp chúng với các loại băng hoặc pho mát khác nhau. Tôi tình cờ yêu phô mai dê và có thêm trong tay. Tôi kết hợp nó với măng tây, và họ sống hạnh phúc mãi mãi.
Thành phần
1 bó măng tây tươi, được cắt tỉa
1 muỗng canh dầu ô liu
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cup phô mai dê Herbed, sụp đổ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Sắp xếp măng tây cạnh nhau trên một tấm nướng. Rưới dầu ô liu trên măng tây; Nêm với muối và hạt tiêu. Crumble dê phô mai trên măng tây.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai hơi tan chảy và măng tây mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 10 phút.
Lời khuyên
Công thức này khá linh hoạt. Gorgonzola, phô mai xanh và phô mai parmesan cạo đều là những món thay thế tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 104 | Calo |
| 8g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 104 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 75mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 252mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu cách nấu nồi nướng với món nướng bếp đơn giản và mặn này được làm bằng củ cải, cà rốt và khoai tây. Làm nóng một ổ bánh mì đẹp và ném salad, và bạn có một bữa ăn thịnh soạn. Thời gian chuẩn...
Tôi đã làm điều này trong nhiều năm. Nó có thể được phục vụ như một món ăn chính hoặc món khai vị. Trẻ em và người lớn nuốt chửng nó và nó rất dễ dàng. Phục vụ với bánh mì tỏi và salad hoặc lát từng...
Những khoai lang này được chuẩn bị tương tự như khoai tây nghiền tỏi nướng. Các khoai lang thêm một động lực kem và ngọt thú vị được cân bằng với kem chua, phô mai kem, và-tất nhiên-tỏi nướng ...
Sức mạnh và protein đóng gói sạch salad! Thử thách 24 ngày thân thiện! Phục vụ ấm áp với một quả trứng, đậu phụ hoặc protein mới được làm cho bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 27...
Hãy thử với Pasta Farfalle quá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce...