Những viên thịt đóng gói hương vị này rất dễ làm, và chắc chắn sẽ là một hit với gia đình của bạn! Phục vụ họ trên gạo.
Thành phần
5 muỗng cà phê hạt thịt bò, chia
cốc nước sôi
1 pounds thịt bò nạc
1 chén vụn bánh mì khô
cốc băm nhỏ hành tây
1 quả trứng
1 (20 ounce) có thể dứa, thoát nước với nước trái cây được bảo lưu
cốc nước chanh tươi
3 muỗng canh đường nâu đóng gói
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi nghiền
2 muỗng canh bột ngô
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
Hướng
Trong một cái chảo nhỏ, hòa tan 2 muỗng cà phê của các hạt bouillon trong 1/4 cốc nước sôi. Trong một bát lớn, kết hợp thịt bò xay, vụn bánh mì, hành tây và trứng. Trộn trong bouillon hòa tan. Hình thành thịt viên, đường kính khoảng 1 đến 2 inch.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, màu nâu thịt viên ở tất cả các mặt. Trong một bát nhỏ, kết hợp 1/4 chén nước dứa dành riêng, nước chanh, đường nâu, nước tương, hạt thịt bò còn lại và gừng. Đổ vào chảo với thịt viên. Che, và đun nhỏ lửa trong 25 phút.
Trong một bát nhỏ, kết hợp nước ép dứa và bột ngô còn lại. Khuấy vào hỗn hợp thịt viên, và đun nhỏ lửa cho đến khi đặc lại. Thêm hạt tiêu xanh và dứa; Đun nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 501 | Calo |
| 26g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 501 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 116mg | 39% |
| Natri 895mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 31mg | 157% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 575mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh gà kiểu Parmesan này được thực hiện theo phong cách thịt hầm (vì vậy, không có bánh mì hoặc chiên!), Nhưng vẫn cung cấp sự kết hợp không thể cưỡng lại của gà mềm, lớp phủ giòn và nước sốt có...
BBQ burger này được đứng đầu với nước sốt mật ong, thịt xông khói giòn, vòng hành tây, lát phô mai và cà chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời...
Làm cho phiên bản này dễ dàng hơn của ớt Verde bằng gà và salsa xanh dựa trên tomatillo thay vì rang và xay nhuyễn Tomatillos tươi. Lưu ý rằng đây là một loại ớt xanh được làm bằng thịt gà và không...
Công thức xào gà Teriyaki tuyệt vời mà tôi đã nghĩ ra một ngày khi tôi chán. Có một hương vị tuyệt vời và mọi người sẽ thích nó. Phục vụ trên gạo và mưa phùn với nước tương thêm nếu cần. Thời gian...
Tôi đã đưa ra công thức gà Alfredo này với các thành phần trong tay, và nó ngay lập tức trở thành một gia đình yêu thích! Bạn thậm chí có thể làm cho nó bằng cách sử dụng các thành phần ít chất béo...