Những viên thịt đóng gói hương vị này rất dễ làm, và chắc chắn sẽ là một hit với gia đình của bạn! Phục vụ họ trên gạo.
Thành phần
5 muỗng cà phê hạt thịt bò, chia
cốc nước sôi
1 pounds thịt bò nạc
1 chén vụn bánh mì khô
cốc băm nhỏ hành tây
1 quả trứng
1 (20 ounce) có thể dứa, thoát nước với nước trái cây được bảo lưu
cốc nước chanh tươi
3 muỗng canh đường nâu đóng gói
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi nghiền
2 muỗng canh bột ngô
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
Hướng
Trong một cái chảo nhỏ, hòa tan 2 muỗng cà phê của các hạt bouillon trong 1/4 cốc nước sôi. Trong một bát lớn, kết hợp thịt bò xay, vụn bánh mì, hành tây và trứng. Trộn trong bouillon hòa tan. Hình thành thịt viên, đường kính khoảng 1 đến 2 inch.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, màu nâu thịt viên ở tất cả các mặt. Trong một bát nhỏ, kết hợp 1/4 chén nước dứa dành riêng, nước chanh, đường nâu, nước tương, hạt thịt bò còn lại và gừng. Đổ vào chảo với thịt viên. Che, và đun nhỏ lửa trong 25 phút.
Trong một bát nhỏ, kết hợp nước ép dứa và bột ngô còn lại. Khuấy vào hỗn hợp thịt viên, và đun nhỏ lửa cho đến khi đặc lại. Thêm hạt tiêu xanh và dứa; Đun nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 501 | Calo |
| 26g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 501 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 116mg | 39% |
| Natri 895mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 31mg | 157% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 575mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một món gà dễ dàng, tốt cho sức khỏe với một món ăn chua ngọt đặc biệt! Đi tuyệt vời với gạo và salad. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần 4 (4 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương 1 muỗng...
Một chút xoắn trên công thức Ailen cũ. Được nạp thêm một vài loại rau, điều này đã diễn ra tốt đẹp với một mặt bánh mì. Chồng tôi thích nó, đứa trẻ mới biết đi của tôi đã quá quan tâm đến bánh mì ...
Đây là một món ăn cay mà chồng người Anh của tôi yêu thích! Tuyệt vời như một món khai vị hoặc là một món ăn chính. Đối với ít cay/nóng, giảm gừng và/hoặc bột cà ri. Phục vụ với bánh mì giòn yêu...
Công thức cuộn trứng tôm này mất một thời gian để thực hiện, nhưng nó chắc chắn đáng để nỗ lực. Ăn với mù tạt nóng. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Tôi yêu món gà teriyaki của Nhật Bản, nhưng tôi thấy hầu hết các công thức nấu ăn thiếu một chút pizzazz. Công thức này thậm chí còn có những người ăn nhiều nhất trong gia đình tôi làm sạch đĩa của...