Một loại nước sốt ớt ngọt Thái mang lại món thịt lợn này món xào một hương vị ngọt và cay mà con tôi yêu thích. Bạn có thể điều chỉnh mức nhiệt bằng cách thêm nhiều hoặc ít nước sốt hoặc thêm các mảnh ớt đỏ bổ sung nếu bạn thích nó nóng.
Thành phần
12 ounce mì Trung Quốc khô
3 muỗng canh nước tương
chén ớt ngọt
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Ground Gừng
3 muỗng canh dầu mè
cốc nước tương
Teaspoon Tỏi
1 (1 pound) thăn thịt lợn, cắt thành dải 2 inch
2 muỗng canh dầu nấu ăn
2 Hành tây, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
3 muỗng sốt ớt ngọt
3 cốc bắp cải napa xắt nhỏ
Cup Celery cắt lát
1 cốc cà rốt thái lát
3 quả ớt chuông đỏ, băm nhỏ
2 muỗng cà phê bột ngô
Cúp nước lạnh
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi trên lửa lớn. Khuấy mì và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 5 phút. Để ráo nước trong một cái chao trong bồn rửa.
Đánh trứng 3 muỗng canh nước tương, 3/4 chén ớt ngọt, 1/2 muỗng cà phê bột tỏi, gừng xay và dầu mè trong một bát lớn; Thêm mì ráo nước và quăng vào áo khoác; để qua một bên.
Cùng nhau 1/2 cốc nước tương và 1/2 muỗng cà phê bột tỏi trong một bát lớn; Thêm thịt lợn và khuấy vào áo khoác. Để ướp 5 phút.
Làm nóng dầu nấu trong chảo hoặc chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao. Thêm thịt lợn, hành tây và mảnh ớt đỏ; Nấu cho đến khi thịt lợn có màu nâu hoàn toàn. Khuấy 3 muỗng tương ớt ngọt, bắp cải napa, cần tây, cà rốt và ớt chuông; Nấu và khuấy cho đến khi rau được đun nóng, khoảng 5 phút.
Đánh bông ngô và nước trong một cái bát; Thêm vào xào, khuấy cho đến khi hỗn hợp dày lên. Phục vụ xào trên mì.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần khi theo phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 527 | Calo |
| 19g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 527 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 2131mg | 93% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 91mg | 455% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 613mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những bữa ăn yêu thích của tôi. Điều này trở nên tuyệt vời với một món salad và một số bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 43 phút Tổng thời gian: 58 phút Phục vụ...
Những khoai tây Hy Lạp nướng này rất tuyệt với Souvlaki. Tất cả những gì bạn cần là một món salad Hy Lạp cho một bữa ăn đầy đủ! Chúng có thể được chuẩn bị hàng giờ trước khi nướng. Thời gian chuẩn...
Đây là một món ăn kem đáng yêu, nhưng nhẹ, mì ống. Hương vị chanh thêm một ghi chú tươi sáng tuyệt vời cho nước sốt phong phú và nấm đất. Đây là một món mì ống không có thịt tuyệt vời hoặc món mì ống...
Đây là một trong những mục yêu thích của chồng tôi. Tôi đã tạo ra nó bằng cách sử dụng một số công thức nấu ăn thịt viên Thụy Điển khác mà không hoàn toàn làm được. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ...
Trẻ em sẽ thích món súp bắp cải này vì vị ngọt của nó, nhưng người lớn chắc chắn cũng sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất...