Đây là một điều trị BBQ tuyệt vời vào mùa hè đòi hỏi rất ít chuẩn bị, nhưng mang lại hương vị rất lớn. Tôm thậm chí còn đứng một mình nếu bạn không thể tìm thấy xúc xích Bồ Đào Nha này.
Thành phần
cốc nước sốt ớt ngọt
cốc nước tương
5 tép tỏi, băm nhỏ
muỗng tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê nước sốt tỏi chile (như sriracha), hoặc nhiều hơn để nếm thử
40 con tôm trung bình chưa nấu chín, bóc vỏ và bị khử
1 Liên kết đã chữa khỏi xúc xích chourico Bồ Đào Nha, cắt thành các lát 1/2 inch
8 xiên
Hướng
Trộn nước sốt ớt Thái, nước tương, tỏi, hạt tiêu đen và nước sốt tỏi chile với nhau trong một cái bát. Thêm tôm, che, và để ướp trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ. Đặt 5 con tôm và 2 miếng xúc xích lên mỗi xiên.
Nấu tôm cho đến khi chúng có màu hồng sáng ở bên ngoài và hơi cháy, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Ghi chú của Cook:
Hai xiên mỗi người là tiêu chuẩn, nhưng tùy thuộc vào kích thước của tôm, bạn có thể muốn tăng kích thước phục vụ. Bạn có thể thay thế một xúc xích khác, nhưng nó phải được chữa khỏi hoặc nấu trước, vì tôm nấu lên khá nhanh.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 5g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 163mg | 54% |
| Natri 1603mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 46mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 237mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt hầm này đặc biệt tốt cho những người như tôi không thực sự quan tâm đến nước sốt enchilada đóng hộp. Nó cũng đóng băng tốt và có thể được lắp ráp, đông lạnh, sau đó nướng sau đó. Sử dụng 1/2...
Pasta tóc thiên thần nấu chín và ăn kèm với một món salad mì ống nóng và phô mai. Tôi đã đưa ra công thức này vì tôi không thể tìm thấy bất cứ thứ gì để ăn, vì vậy tôi đã đi qua tủ gia vị và tủ lạnh...
Thưởng thức nhanh đến sửa lỗi này có vẻ rất suy đồi và có tội, không ai nghi ngờ nó có thể được Keto chấp thuận! Phục vụ trên đầu súp lơ nghiền, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi cho cánh. Phục vụ trên gạo trắng với nước sốt còn lại trên đầu. Hãy thử nó và cho tôi biết những gì bạn nghĩ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Một số bạn có lẽ đang nghĩ, 'Cái này là cái quái gì vậy?' Và 'Đó có thực sự là mì spaghetti trong đó?' Đó là một spaghetti squash và nope, không có mì ống ở đây. Đây là kết cấu tự...