Trứng xáo trộn với tarragon, Marjoram, rau mùi tây và phô mai. Muối và hạt tiêu có thể được thêm vào bàn.
Thành phần
6 quả trứng
2 muỗng cà phê nước
1 muỗng cà phê tarragon khô
1 muỗng cà phê khô Marjoram
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê bơ
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một bát lớn, đánh nhau với trứng và nước cho đến khi mịn. Khuấy ở Tarragon, Marjoram và Parsley.
Đun nóng bơ trong chảo trên lửa vừa. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi trứng được mong muốn nhất quán. Khi trứng gần như nấu chín, khuấy phô mai cho đến khi tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 26g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 593mg | 198% |
| Natri 403mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 313mg | 24% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 288mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bắt đầu ngày mới của bạn ngay với món taco pinto Pinto Bean Breakfast tuyệt vời này. Nói lời tạm biệt với những món ăn chay nhạt nhẽo, vô vị. Đầu với một thìa salsa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Cobbler cho bữa sáng? Tại sao không! Được làm bằng các thành phần hơi cá nhân hơn so với một cobbler truyền thống, biến thể này là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới! Và đừng để danh sách dài các...
Chuẩn bị những mật ong, hạt chia và xoài qua đêm, và vào buổi sáng, bữa sáng của bạn sẽ sẵn sàng để ăn - hoặc để lấy và đi và ăn tại văn phòng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ...
Một sinh tố dâu tây và mâm xôi cơ bản được làm bằng các thành phần lành mạnh. Chọn các loại quả hữu cơ, không có thuốc trừ sâu, sữa chua men vi sinh và mật ong địa phương nếu có thể! Thời gian chuẩn...
Một chiếc bánh quy sô cô la quá đỉnh bao gồm một cơ sở sô cô la sữa bằng cách sử dụng các yếu tố cần thiết của CARNATION Bữa sáng kết hợp với dừa, chiết xuất hạnh nhân và một loạt các chip sô cô la...