Một thay đổi tốt đẹp đối với enchiladas tiêu chuẩn. Thịt lợn kéo được pha trộn với nước sốt ớt xanh, đường nâu và rau mùi. FABO !!
Thành phần
1 (3 pound) thịt lợn không xương nướng
nước khi cần thiết
1 nhúm muối tỏi
hạt tiêu đen cho nếm
2 (14 ounce) lon nước sốt enchilada xanh, chia
cốc đường nâu
1 (15 ounce) gói bánh tortillas bột
2 (15 ounce) lon đậu đen, rửa sạch và thoát nước
Cúp rau mùi xắt nhỏ hoặc nếm thử
Cup băm nhỏ monterey jack phô mai
Hướng
Đặt thịt lợn vào nồi nấu chậm với đủ nước để phủ đáy 2 inch. Thịt lợn mùa với muối tỏi và hạt tiêu.
Nấu trên cao trong 4 giờ.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Chuyển thịt lợn vào một cái bát và cắt thịt với 2 dĩa. Trộn 1 có thể nước sốt enchilada và đường nâu vào thịt lợn. Đổ một nửa lon nước sốt còn lại vào đĩa nướng 9x13 inch.
Trải khoảng 1/4 cốc hỗn hợp thịt lợn xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla; Đầu với đậu đen và rau mùi. Cuộn bánh tortillas xung quanh làm đầy và sắp xếp các món nướng đã chuẩn bị, các mặt đường nối xuống. Đổ một nửa còn lại có thể nước sốt enchilada lên bánh tortillas và phủ phô mai monterey jack. Đậy nắp nướng bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt sủi bọt, 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 442 | Calo |
| 13g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 442 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 635mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 729mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn muốn khởi động bánh mì kẹp thịt thông thường của bạn một vài bậc và nhận được nhiều càu nhàu hơn bàn ăn tối, đây là một điều chắc chắn. Juicy, siêu hương vị, và có thể là một món khai vị...
Không còn đứng trên bếp khuấy và khuấy để có được risotto kem! Một khi bạn làm nó trong một nồi tức thì, bạn sẽ không bao giờ làm cho nó theo bất kỳ cách nào khác. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Công thức khoai lang tuyệt vời này có vị như một món tráng miệng. Nó luôn luôn là một yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Bánh mì thịt lợn Trung Quốc cổ điển mới của Mỹ này, một phần Corn Dog trông ngon, nếm tuyệt vời và cảm thấy rất đúng trong tay tôi. Không chỉ muffin ấm áp cảm thấy tốt, mà tôi còn ăn bánh ngô với...
Karaage là một kỹ thuật nấu ăn của Nhật Bản tương tự như rán sâu. Tôi đã sử dụng nó để tạo ra một chiếc bánh sandwich gà rán ngon. Tôi cũng đã thêm một số miso mayonnaise và một slaw kiểu châu Á vào...