Gia đình tôi muốn bánh kếp bí ngô cho bữa sáng. Tôi đã hết bí ngô, nhưng tôi đã có một lon khoai mỡ, và công thức này đã ra đời. Đó là một lựa chọn bữa sáng mùa thu hoàn hảo!
Thành phần
Thành phần khô:
2 cốc hỗn hợp nướng (như bisquick)
3 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
Thành phần ướt:
1 cốc sữa
1 chén khoai lang nghiền
2 muỗng canh giấm trắng
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trộn hỗn hợp nướng, đường nâu và gia vị bánh bí ngô với nhau trong một bát lớn. Đánh sữa, khoai lang nghiền, giấm trắng và 2 muỗng dầu thực vật cùng nhau trong một bát riêng cho đến khi mịn; Dần dần đánh vào hỗn hợp khô để kết hợp thành bột.
Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa; Thêm dầu vừa đủ để phủ lên bề mặt nấu và để dầu nóng. Đổ bột vào chảo nóng bằng 1/4 cốc, cẩn thận để không quá tải chảo. Nấu bánh kếp cho đến khi nâu, 3 đến 5 phút mỗi bên. Lặp lại các bước nấu cho đến khi tất cả các bột được sử dụng.
Ghi chú của Cook:
Đối với hương vị kem, thay thế 1 cốc sữa cộng với 3/4 cốc kem nặng cho 1 3/4 cốc sữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 18g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 679mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 177mg | 14% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 288mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức bánh mì nướng Pháp rất cơ bản với ca cao trong hỗn hợp trứng. Tôi thường xuyên phục vụ nó tại BB của chúng tôi và nhận được đánh giá tích cực. Nó được phục vụ tuyệt vời với làm đầy bánh...
Những chiếc bánh sô cô la với sô cô la chip rất ngọt và hơi gooey. Phục vụ ấm áp với trái cây tươi và một bụi đường bột. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Trong công thức ớt xanh này: trứng, sữa và ớt xanh băm nhỏ kết hợp để ăn sáng nhanh chóng và dễ dàng và ăn sáng như một món thịt hầm ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Đây là một bữa sáng tuyệt vời, cay, nhanh chóng và dễ dàng. Ăn kèm với bánh mì nướng và khoai tây băm cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thêm phô mai nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5...
