Công thức này rất dễ dàng để chuẩn bị và có vị giống như một món tráng miệng hơn là một loại rau. Tôi đã không tìm thấy bất cứ ai không thích nó.
Thành phần
4 chén khoai lang nghiền
1 chén đường trắng
2 quả trứng, đánh bại
Cốc sữa
thìa muối
Bơ, tan chảy
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc đường nâu đóng gói
cốc bột mì đa dụng
Bơ, tan chảy
1 cốc hồ đào băm nhỏ
Hướng
Trong một bát trộn, kết hợp khoai lang, đường, trứng, sữa, muối, 1/3 cốc bơ và vani. Trộn cùng nhau và đổ vào một món nướng 13x9 inch.
Để chuẩn bị topping, kết hợp trong một bát riêng biệt đường nâu, bột, 1/3 chén bơ tan chảy và hồ đào. Trộn cùng nhau và sụp đổ trên hỗn hợp khoai lang. Nướng không được khám phá ở 350 độ F (175 độ C) trong 35 đến 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 482 | Calo |
| 22g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 482 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 283mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 48g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 27mg | 136% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Điều đáng kể này sẽ đánh bật tất bạn ngay lập tức với hương vị toàn thân của nó. Có rất nhiều rau. Có nó trên gạo hoặc mì trứng lớn chất béo. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng...
Món mì cá ngừ này là từ đầu không có súp đóng hộp! Nấm, hành tây, cần tây và đậu Hà Lan đều đi vào món thịt hầm thoải mái này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20...
Một công thức tuyệt vời ngon tuyệt với một người Ý nghiêng. Bánh mì thịt này thậm chí còn tốt hơn một hoặc hai ngày sau khi nó được nấu chín. Tuyệt vời cho bánh sandwich, quá. Ăn với khoai tây...
Làm gà giật dứa với dứa đóng hộp. Dứa đóng hộp được thu hoạch và đóng gói ở mức cao nhất của độ chín, làm cho một trong những cách tốt nhất để cung cấp trái cây từ nguồn của nó đến bàn của bạn. Thời...
Những chiếc bánh quy nồi chiên không khí này có màu nâu vàng, bơ, bong tróc và được làm chỉ với 6 nguyên liệu. Nhanh hơn bánh quy nướng từ một lon và rất nhiều ngon hơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...