Công thức này rất dễ dàng để chuẩn bị và có vị giống như một món tráng miệng hơn là một loại rau. Tôi đã không tìm thấy bất cứ ai không thích nó.
Thành phần
4 chén khoai lang nghiền
1 chén đường trắng
2 quả trứng, đánh bại
Cốc sữa
thìa muối
Bơ, tan chảy
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc đường nâu đóng gói
cốc bột mì đa dụng
Bơ, tan chảy
1 cốc hồ đào băm nhỏ
Hướng
Trong một bát trộn, kết hợp khoai lang, đường, trứng, sữa, muối, 1/3 cốc bơ và vani. Trộn cùng nhau và đổ vào một món nướng 13x9 inch.
Để chuẩn bị topping, kết hợp trong một bát riêng biệt đường nâu, bột, 1/3 chén bơ tan chảy và hồ đào. Trộn cùng nhau và sụp đổ trên hỗn hợp khoai lang. Nướng không được khám phá ở 350 độ F (175 độ C) trong 35 đến 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 482 | Calo |
| 22g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 482 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 283mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 48g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 27mg | 136% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức Ziti nướng chay mà tôi đã tạo ra cho một bữa tiệc Potluck Scout, do đó kích thước phục vụ lớn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục...
Công thức này đã giành được vị trí thứ nhất trong hạng mục Sourdough của Hội chợ bang Michigan 3 năm liên tiếp! Tốt nhất nếu nướng trong một cloche, một viên đá nướng bằng đá có mái che. Thời gian...
Khi bạn kết hợp feta và chanh với mì ống cá hồi, có gì tốt hơn không? Thêm một liều sức khỏe của bông cải xanh, cà chua nho và một công thức dễ thực hiện, và bạn đã đạt được sự hoàn hảo. Thời gian...
Đây là một công thức bánh mì kẹp thịt gà tây tuyệt vời thậm chí còn tốt hơn với phô mai feta và ô liu kalamata. Phục vụ những món ngon này với cà chua chín và pita kiểu Hy Lạp. Thời gian chuẩn bị...
Enchiladas rất đơn giản và ngon miệng khi bạn xếp hàng chảo bằng lá nhôm của Reynold. Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần Reynold bao bọc lá nhôm nặng 18 inch 2 cốc gà...