Chúng chắc chắn có vị như bánh quy với quế và đường nâu. Rất thân thiện với trẻ em, chỉ cần chắc chắn rằng bạn làm mát chúng cho những người nhỏ bé trước khi phục vụ khi chúng ra ngoài rất nóng!
Thành phần
1 muỗng canh dầu hướng dương
2 muỗng cà phê quế mặt đất, chia
2 muỗng cà phê muối, chia
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 khoai lang, bóc vỏ và cắt thành đĩa 1/2 inch
1 muỗng cà phê đường nâu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Kết hợp dầu hạt hướng dương, 1 muỗng cà phê quế, 1 muỗng cà phê muối, rau mùi và thì là trong một cái bát; Thêm khoai lang và quăng vào áo khoác. Sắp xếp khoai lang trên một tấm nướng và trên cùng với đường nâu, còn lại 1 muỗng cà phê quế và còn lại 1 muỗng cà phê muối.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi khoai lang giòn xung quanh các cạnh, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Rắc thêm 1 muỗng cà phê quế và muối lên khoai lang sau khi đặt chúng lên tấm nướng, sau đó rắc 1 đến 2 muỗng cà phê đường nâu.
Dầu Canola có thể thay thế dầu hạt hướng dương, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 138 | Calo |
| 5g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 138 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 1604mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 341mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những nachos này có thể được phục vụ như một bữa ăn, nhưng tất cả những thứ tốt cho một món khai vị hoặc đồ ăn nhẹ tuyệt vời trong khi xem một trò chơi hoặc một bữa trưa nhanh chóng cho gia đình và...
Flautas còn được gọi là tacos cuộn. Những flautas gà ngon là tốt nhất. Tôi đã học được cách làm cho họ, và chồng tôi yêu họ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Những lát lúa mạch đen này đứng đầu với xúc xích và phô mai rất dễ dàng và ngon miệng đến nỗi họ chắc chắn sẽ làm hài lòng. Trên thực tế, chồng tôi yêu họ rất nhiều đến nỗi đôi khi tôi làm chúng dùng...
Guacamole này đã là một hit tại nhà của chúng tôi trong nhiều năm. Tuyệt vời cho Superbowl hoặc bất kỳ dịp nào. Kem chua và kem phô mai làm cho guac thêm kem. Gia vị nó lên với ớt đỏ nghiền nát. ...
Một hỗn hợp ô liu và phô mai hảo hạng tan chảy trên bánh nướng xốp tiếng Anh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn 4 mảnh Thành...