Đây là một thay thế cho bánh kếp khoai tây truyền thống. Bánh ngọt khoai lang, gia vị xuất sắc với quế, bột cà ri và thì là. Tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn.
Thành phần
1 pound khoai lang, bóc vỏ
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
2 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê đường nâu
2 muỗng cà phê bột cà ri
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 quả trứng, đánh bại
chén dầu thực vật để chiên
Cốc sữa
Hướng
Bỏ khoai lang, và đặt vào một cái chao để thoát nước trong khoảng 10 phút. Trong một bát lớn, khuấy cùng bột, bột nở, đường trắng, đường nâu, bột cà ri và thì là. Làm một cái giếng ở trung tâm, và đổ trứng và sữa. Khuấy cho đến khi tất cả các thành phần khô đã được hấp thụ. Khuấy trong khoai lang.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thả hỗn hợp khoai tây bằng thìa vào dầu, và làm phẳng với mặt sau của muỗng. Chiên cho đến khi vàng ở cả hai bên, chỉ lật một lần. Nếu chúng bị nâu quá nhanh, hãy giảm nhiệt xuống trung bình. Lấy ra khỏi dầu, và giữ ấm trong khi các bánh kếp khác đang chiên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 125 | Calo |
| 8g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 125 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 135mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nghe có vẻ lạ mắt, nhưng đây là một bữa ăn đơn giản và ngon miệng mà bạn có thể dễ dàng làm cho bất kỳ dịp nào. Hãy thoải mái thêm bất kỳ loại rau bạn thích và làm một bữa ăn từ nó. Thời gian chuẩn...
Đây là một trong những bữa ăn yêu thích của những đứa trẻ của tôi, và nó cực kỳ đơn giản và nhanh chóng. Bạn có thể thêm một ít thịt bò thịt cho một hương vị mạnh mẽ hơn. Phục vụ với bánh mì Pháp...
Dễ dàng làm, semisweet ướp/nước sốt. Chỉ cần ném thịt và rau của bạn vào với nước sốt, bật lại nhiệt và tiếp tục nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng...
Tôi đã nghĩ ra những viên thịt zucchini và khoai lang khi tôi đang ăn kiêng vì dị ứng thực phẩm. Các thành phần đơn giản, tinh khiết và ngon. Phục vụ trên gạo nhài. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Cách dễ dàng và ngon miệng để gây ấn tượng với gia đình và khách của bạn bằng một công thức gần như quá đơn giản! Các philê được phủ tôm nấu chín và nước sốt trắng đơn giản. Phô mai Parmesan được rắc...