Bữa trưa

Salad khoai lang

Thời gian nấu: 90
Phần: 8

Một sự thay đổi ngon từ salad khoai tây thông thường. Khoai tây ngọt được ném với nho khô và quả óc chó trong một món kem ngọt. Một món ăn mùa thu tuyệt vời.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Thời gian bổ sung:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 30 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 2 pound khoai lang, bóc vỏ và khối

  • 1 cốc mayonnaise

  • cốc đường nâu đóng gói

  • 1 cốc quả óc chó băm nhỏ

  • Cup nho khô

Hướng

  1. Đặt khoai tây vào một cái chảo lớn, và đổ đầy đủ nước để che. Đun sôi và nấu trong khoảng 8 phút, hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước, và nguội một chút.

  2. Trong một bát lớn, khuấy cùng mayonnaise và đường nâu. Khuấy trong khoai lang, quả óc chó và nho khô cho đến khi phủ đều. Thư giãn trong ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

465 Calo
32g Mập
45g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 465
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 32g 41%
Chất béo bão hòa 4g 21%
Cholesterol 10mg 3%
Natri 192mg số 8%
Tổng số carbohydrate 45g 16%
Chế độ ăn kiêng 4G 15%
Tổng số đường 27g
Protein 4G
Vitamin C 15mg 75%
Canxi 64mg 5%
Sắt 2mg 9%
Kali 426mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh gà của mẹ

Dễ dàng, người mới bắt đầu bánh gà với khoai tây mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8...

Hummus dễ dàng hơn

Hummus không có Tahini chỉ mất vài phút, và được yêu thích với những đứa trẻ của tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce) có thể...

Salad Trung Đông Balela

Chickpea Trung Đông và salad đậu đen có hương vị của các loại thảo mộc tươi. Siêu đơn giản và mới mẻ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng...

Bơ đậu phộng nướng và bánh sandwich thạch

Đây là bơ đậu phộng và thạch với một twist. Những đứa trẻ sẽ cảm ơn bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 2...

Đánh vần bánh quy nho khô của bột yến mạch

Một cookie nho khô bột yến mạch không có lúa mì ngon miệng với chuối làm một bữa sáng tuyệt vời hoặc chỉ là một món ăn giữa các bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...