Đây là bơ đậu phộng và thạch với một twist. Những đứa trẻ sẽ cảm ơn bạn!
Thành phần
2 muỗng cà phê bơ
2 lát bánh mì trắng
2 muỗng cà phê bất kỳ loại thạch trái cây
1 muỗng cà phê bơ đậu phộng
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Đun nóng một vỉ nướng hoặc chảo đến 350 độ F (175 độ C).
-
Trải bơ ở một bên của mỗi lát bánh mì. Trải thạch ở phía không bị xáo trộn của một lát bánh mì; Trải bơ đậu phộng lên phía khác không bị xáo trộn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt lát bánh mì với nhau, vì vậy bơ đậu phộng và thạch ở giữa.
Dotdash Meredith Food Studios
Nấu trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi vàng nâu và nóng qua, khoảng 4 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 273 | Calo |
| 13g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 273 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 427mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 98mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Mọi người ngạc nhiên khi họ nếm thử món salad này với sự kết hợp kỳ lạ của các thành phần, nhưng đó là một món salad rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Salad khoai tây đậu xanh này có một twist ngon. Đậu xanh và khoai tây được phục vụ trong mù tạt dijon và balsamic vinaigrette. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Một món salad cá ngừ dễ dàng. Có thể được phục vụ bên trong cà chua rỗng hoặc đu đủ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 (5 ounce) có thể...
Ô liu Kalamata, cà chua khô và phô mai feta thêm một sự tinh tế của Hy Lạp vào một loại mì ống Địa Trung Hải cổ điển. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Hãy để chất xoắn ốc làm tất cả công việc cho bạn và sau đó thưởng thức một món salad táo tươi, giòn, giòn với một loại nước sốt vinaigrette nhẹ kết hợp với nhau trong vài phút. Bạn có thể sử dụng bất...