Đây là bơ đậu phộng và thạch với một twist. Những đứa trẻ sẽ cảm ơn bạn!
Thành phần
2 muỗng cà phê bơ
2 lát bánh mì trắng
2 muỗng cà phê bất kỳ loại thạch trái cây
1 muỗng cà phê bơ đậu phộng
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Đun nóng một vỉ nướng hoặc chảo đến 350 độ F (175 độ C).
-
Trải bơ ở một bên của mỗi lát bánh mì. Trải thạch ở phía không bị xáo trộn của một lát bánh mì; Trải bơ đậu phộng lên phía khác không bị xáo trộn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt lát bánh mì với nhau, vì vậy bơ đậu phộng và thạch ở giữa.
Dotdash Meredith Food Studios
Nấu trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi vàng nâu và nóng qua, khoảng 4 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 273 | Calo |
| 13g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 273 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 427mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 98mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thích nghi của một số công thức nấu ăn từ các nguồn khác nhau. Tốt nhất là sau khi rời qua đêm để các hương vị được kết hợp. Phục vụ ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời...
Các hương vị mạnh mẽ trong công thức Joe cẩu thả này rất thỏa mãn, đặc biệt là với một chút sriracha cay! Nó luôn luôn là một gia đình bị đánh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Đây là phiên bản khởi đầu của gia đình chúng tôi yêu thích món salad dưa chuột cà chua, với thêm các loại gia vị hòa quyện vào một trải nghiệm hấp dẫn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10...
Tại sao chỉ có một món salad cá ngừ kiểu truyền thống khi bạn có thể thêm giòn và kết cấu với một số rau tươi tuyệt vời? Hãy thử sáng tạo của tôi để trộn nó lên cho một sự thay đổi mới. Ăn kèm với...
Ceviche này rất dễ đặt cùng nhau, sử dụng albacore trắng thực sự làm cho sự khác biệt, hương vị tươi mới và kết cấu chắc chắn kết hợp với nhau để chuẩn bị một bữa ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 10...