Đây là một công thức tuyệt vời để ăn mặc khoai lang của bạn.
Thành phần
3 khoai lang
2 chuối
cốc đường trắng
cốc đường nâu đóng gói
Cúp hồ đào băm nhỏ
cốc sữa bay hơi
1 muỗng cà phê bơ
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
cốc dừa vụn
1 cốc marshmallows thu nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Mỡ một đĩa nướng 8x12 inch.
Mang một nồi nước muối đun sôi. Thêm khoai tây; Nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn vững chắc. Để ráo nước, và chuyển vào một bát lớn để làm mát.
Trong một bát trộn, kết hợp khoai lang, chuối, đường trắng, đường nâu, hồ đào, sữa bay hơi, bơ, vani, quế và nhục đậu khấu. Trộn đều.
Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng, đặt dừa lên trên hỗn hợp khoai tây và trên cùng với kẹo dẻo. Nướng trong 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 7g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 58mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 41g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Hỗn hợp Joe Sloppy Sloppy Nướng giữa các cuộn lưỡi liềm! Rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound thịt...
Một công thức cho gà rán Nhật Bản ngon và nước sốt tonkatsu đi kèm. Phục vụ với sự lựa chọn của bạn về bắp cải, gạo, hoặc thậm chí là khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10...
Công thức nước hoa brussels xào này với hành tây và thịt xông khói rất đơn giản nhưng ngon miệng. Đó là một cách ngon miệng để kết hợp một loại rau tốt cho sức khỏe và thường bị hắt hơi vào chế độ ăn...
Đây là một công thức cà ri xanh mà tôi đã cùng nhau ghép lại trong những năm qua. Các loại rau không hoàn toàn truyền thống, nhưng chúng cho toàn bộ kết cấu và sự đa dạng tốt. Thường được yêu cầu...
Một công thức nấu ăn chậm dễ dàng! Phục vụ trên gạo nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 (4...