Đây phải là một món tráng miệng. Nó là rất tốt! Sự giòn giã của quả óc chó và hương vị trái cây của nho khô bổ sung cho món ăn truyền thống này.
Thành phần
6 khoai lang lớn
1 (15 ounce) có thể làm nửa quả mơ
4 Apple - Gọt vỏ, được điều khiển và cắt lát
cốc đường nâu đóng gói
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Cup nho khô
2 muỗng bơ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C)
Trong một nồi súp lớn, đun sôi khoai tây cho đến khi mềm. Thêm táo thái lát chỉ 5 phút trước khi khoai tây hoàn thành. Hủy bỏ từ nhiệt. Làm khô hạn.
Trong một món thịt hầm lớn, trộn khoai tây và táo. Chết với bơ. Rắc đường nâu, quả óc chó và nho khô lên trên hỗn hợp khoai tây. Đổ mơ lên trên.
Nướng không che trong 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 467 | Calo |
| 7g | Mập |
| 99g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 467 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 192mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 99g | 36% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
| Tổng số đường 45g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 120mg | 9% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1257mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Những cánh gà tây ngon này rất dễ làm. Mẹ tôi đã làm cho họ khi chúng tôi lớn lên, và bây giờ gia đình tôi cũng yêu họ. Phục vụ trên gạo hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một chowder đầy dày. Hoàn hảo cho một ngày lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (32 ounce) gói khoai tây...
Nếu bạn mệt mỏi với bắp cải luộc cũ và giống như rau nướng, những con bắp cải nướng này sẽ trở thành một trong những món ưa thích của bạn. Điều này đặc biệt tốt với xương sườn. Sử dụng tỏi nghiền để...
Thịt bò Tagliata này nấu trong lò nướng và hoàn hảo cho những người theo chế độ ăn ít carb! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...
Học cách nấu bánh mì kẹp thịt bít tết trên vỉ nướng với thịt bò xay và gia vị bít tết. Nằm gia vị Montreal thêm hương vị bít tết thực sự - bạn có thể không nhận ra bánh mì kẹp thịt chỉ được làm bằng...