Đây phải là một món tráng miệng. Nó là rất tốt! Sự giòn giã của quả óc chó và hương vị trái cây của nho khô bổ sung cho món ăn truyền thống này.
Thành phần
6 khoai lang lớn
1 (15 ounce) có thể làm nửa quả mơ
4 Apple - Gọt vỏ, được điều khiển và cắt lát
cốc đường nâu đóng gói
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Cup nho khô
2 muỗng bơ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C)
Trong một nồi súp lớn, đun sôi khoai tây cho đến khi mềm. Thêm táo thái lát chỉ 5 phút trước khi khoai tây hoàn thành. Hủy bỏ từ nhiệt. Làm khô hạn.
Trong một món thịt hầm lớn, trộn khoai tây và táo. Chết với bơ. Rắc đường nâu, quả óc chó và nho khô lên trên hỗn hợp khoai tây. Đổ mơ lên trên.
Nướng không che trong 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 467 | Calo |
| 7g | Mập |
| 99g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 467 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 192mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 99g | 36% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
| Tổng số đường 45g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 120mg | 9% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1257mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Rissoni, còn được gọi là semi di melone, hoặc bất kỳ loại súp ngắn nào khác có thể được sử dụng cho món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4...
Đây là một món mì ống nướng ngon với vỏ lớn chứa đầy thịt, rau bina và phô mai mà trẻ em dường như luôn yêu thích. Đó là một loại 'spaghetti hành xử chính nó!' Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Gà trái cây trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 4 lát dứa đóng hộp 1 muỗng canh mù tạt mật ong 2 nửa ức...
Ngọt ngào và rối! Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho đậu xanh trơn hoặc soong đậu xanh. Nó là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Mang đến một sự thay đổi độc đáo cho một bữa ăn Lễ Tạ ơn truyền...
Một món ướp hơi ngọt làm cho thịt lợn ngon nhất mà bạn từng có. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...