Dừa là thành phần đặc biệt trong món thịt hầm khoai lang ngọt và thơm tuyệt vời này.
Thành phần
5 khoai lang lớn, bóc vỏ và quý
cốc đường nâu đóng gói
cốc sữa nguyên chất
2 muỗng bơ, tan chảy
cốc bột mì đa dụng
1 cốc hồ đào
1 chén dừa bong tróc
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng trung bình.
Đun sôi khoai lang trong một cái chảo lớn khoảng 10 phút, hoặc cho đến khi mềm.
Trong một bát lớn, trộn lẫn các khoai lang, đường nâu, sữa, bơ và bột mì. Chuyển hỗn hợp vào đĩa nướng. Rắc quả hồ đào và dừa.
Nướng 30 phút trong lò đã làm nóng trước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 442 | Calo |
| 16g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 442 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 173mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 906mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu bao lâu để hút xương sườn ở 250 độ với công thức này. Tôi thích các sườn hun khói có bơ và giòn ở bên ngoài, ẩm và mềm ở bên trong, và ở trên xương. Công thức này là một biến thể của kỹ...
Đây là món ăn phụ yêu thích của tôi, và điều đầu tiên tôi tự làm tất cả. Nó đi tuyệt vời với khá nhiều thứ và là một mặt hoàn hảo cho một bữa tối Lễ Tạ ơn hoặc chỉ là một ngày mùa thu lạnh. Hy vọng...
Tôi thích nấu ăn và tôi luôn thử các công thức nấu ăn mới trong gia đình. Đây là một ý tưởng bữa ăn mới dễ dàng và hảo hạng! Gia đình tôi yêu nó. Phục vụ trên bánh với rau diếp, cà chua và gia vị. ...
Bạn sẽ nghĩ rằng bạn đã đến nhà hàng Mexico Chain yêu thích của bạn khi bạn thử công thức nấu ăn chậm đơn giản này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục...
Món nướng này là một ít tiếng Pháp, một chút trái cây, một chút ngọt ngào, một chút bánh tart và rất nhiều ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 5...