Một cách nướng và dễ dàng để chuẩn bị một món khai vị thịt bò thú vị hoặc món thịt chính! Trẻ em thích sự dịu dàng và ngọt ngào, cũng như người lớn.
Thành phần
1 chén đường nâu nhạt
1 cốc nước tương
Cup dứa nước ép (tùy chọn)
cốc nước
Chết dầu thực vật
3 tép tỏi lớn, băm nhỏ
4 pound bít tết tròn không xương, cắt thành các lát 1/4 inch
xiên tre, ngâm trong nước
Hướng
Đánh trứng nâu, nước tương, nước ép dứa, nước, dầu thực vật và tỏi với nhau trong một bát lớn; Thả lát thịt bò vào hỗn hợp và khuấy cho áo. Bọc cái tô bằng tấm bọc nhựa.
Thịt bò ướp trong tủ lạnh trong 24 giờ.
Hủy bỏ thịt bò từ nước ướp, lắc để loại bỏ bất kỳ chất lỏng dư thừa. Loại bỏ ướp.
Thịt bò lát thịt trong một zig-zag lên xiên.
Làm nóng nguyên tố nướng cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Nấu xiên trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi thịt bò được nấu qua, khoảng 3 phút mỗi bên.
Mẹo công thức
Chúng có thể dễ dàng đốt cháy với dầu và đường, vì vậy hãy xem chúng chặt chẽ trên vỉ nướng.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 7g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 626mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 192mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này đã ở trong gia đình của chúng tôi trong nhiều năm. Thật tuyệt vời khi có được các cuộc hẹn hò - chỉ để đưa ra một chảo rán điện và để mọi người thưởng thức. Phục vụ trên bánh mì Ý tươi. ...
Làm mới một món salad Caprese truyền thống. Nếu bạn không có khuôn vòng được cắt thành hình vuông hoặc hình tam giác. Chìa khóa là các mảnh dưa hấu phẳng dày 1/4 inch. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Một món nhúng ngon phục vụ với rau tươi. Luôn luôn là một hit! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 2 cốc...
Con dâu tương lai của tôi đã cho tôi công thức này. Đó là một món khai vị nhanh chóng và dễ dàng cho một bữa tiệc và được phục vụ tốt nhất với bánh quy. Thử các loại bia khác nhau là một cách thú vị...
Phục vụ những con tôm chiên giòn này với nước sốt mù tạt nóng hoặc sốt chua ngọt. Bột tempura có thể được sử dụng cho các công thức nấu ăn khác. Hãy thử nó với rau. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ...