Một cách nướng và dễ dàng để chuẩn bị một món khai vị thịt bò thú vị hoặc món thịt chính! Trẻ em thích sự dịu dàng và ngọt ngào, cũng như người lớn.
Thành phần
1 chén đường nâu nhạt
1 cốc nước tương
Cup dứa nước ép (tùy chọn)
cốc nước
Chết dầu thực vật
3 tép tỏi lớn, băm nhỏ
4 pound bít tết tròn không xương, cắt thành các lát 1/4 inch
xiên tre, ngâm trong nước
Hướng
Đánh trứng nâu, nước tương, nước ép dứa, nước, dầu thực vật và tỏi với nhau trong một bát lớn; Thả lát thịt bò vào hỗn hợp và khuấy cho áo. Bọc cái tô bằng tấm bọc nhựa.
Thịt bò ướp trong tủ lạnh trong 24 giờ.
Hủy bỏ thịt bò từ nước ướp, lắc để loại bỏ bất kỳ chất lỏng dư thừa. Loại bỏ ướp.
Thịt bò lát thịt trong một zig-zag lên xiên.
Làm nóng nguyên tố nướng cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Nấu xiên trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi thịt bò được nấu qua, khoảng 3 phút mỗi bên.
Mẹo công thức
Chúng có thể dễ dàng đốt cháy với dầu và đường, vì vậy hãy xem chúng chặt chẽ trên vỉ nướng.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 7g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 626mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 192mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những món salad là một món khai vị nhẹ. Bạn bọc gạo tinh tế chứa đầy mì, tôm, cà rốt, rau diếp và húng quế. Gà nấu chín hoặc thịt bò có thể được thay thế cho tôm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Xúc xích được trộn vào một hỗn hợp phô mai cay, cay để tạo ra một món nhúng tuyệt vời luôn biến mất nhanh trong các bữa tiệc. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Công thức Coxinha này là một món ăn nhẹ phổ biến ở Brazil. Chúng là những con gà croquettes và làm thức ăn ngón tay tuyệt vời cho các bữa tiệc, và trẻ em cũng chắc chắn cũng yêu chúng. Thời gian...
Pop một số cà chua, hành tây, ớt serrano và tỏi dưới gà thịt, trộn chúng với gia vị, rau mùi và nước cốt chanh và bạn đã có một salsa tự làm trong 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 5...
Một nhúng chất béo thấp hơn tự làm đi kèm với các dải gà nướng Buffalo này. Dải gà trâu ngon và ít không lành mạnh hơn phục vụ trong nhiều nhà hàng. Dễ! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...