Tôm Séc là một món ăn ấn tượng được làm bằng các thành phần đơn giản. Tôi thường làm nó cho công ty. Đối với nhiệt nhiều hơn, điều chỉnh lượng ớt đỏ. Phục vụ trên gạo hấp nóng.
Thành phần
4 muỗng canh nước
2 muỗng canh sốt cà chua
1 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê bột ngô
1 muỗng cà phê mật ong
muỗng cà phê tiêu đỏ nghiền
Teaspoon Ground Gừng
1 muỗng canh dầu thực vật
cốc hành lá cắt lát
4 tép tỏi, băm nhỏ
12 ounce tôm nấu chín, đuôi được loại bỏ
Hướng
Khuấy cùng nước, sốt cà chua, nước tương, bột ngô, mật ong, ớt đỏ nghiền và gừng xay trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp. Để qua một bên.
-
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy hành lá và tỏi trong dầu nóng cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Khuấy trong tôm nấu chín; Quăng để phủ bằng dầu. Đổ hỗn hợp sốt cà chua. Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt sủi bọt và đặc lại.
Hoa vui vẻ tốt nhất
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 142 | Calo |
| 4g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 142 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 164mg | 55% |
| Natri 500mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 46mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 231mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn ngon và ăn sau này. Nó sử dụng đậu phụ, nhưng bạn không bao giờ biết điều đó! Co-op nấu ăn của tôi rất thích công thức này! Bạn có thể đóng băng cá nhân các cuộn lên trên một tấm...
Curry được người Anh giới thiệu đến Nhật Bản hơn một thế kỷ, và đã trở thành một món ăn yêu thích để làm tại nhà. Công thức này kết hợp một loại nước sốt cà ri phong phú với một miếng thịt gà giòn...
Đây là một món hầm ngon tuyệt! Dễ dàng làm trong nồi nấu chậm và tuyệt vời để ăn. Tuyệt vời cho những ngày lạnh lẽo khi xem các trò chơi bóng đá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng...
Tôi luôn mang món salad này đến các bữa tiệc. Đó là một món salad đẹp và rất nhanh để làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4...
Công thức cơm chiên không khí này có nghĩa là không cần phải đứng trên một cái chảo nóng trong khi làm món ăn gạo yêu thích của bạn. Làm sạch cũng là một làn gió. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...