Đây là một công thức ngon mà cả gia đình tôi thích. Rất dễ thực hiện!
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với ớt xanh
cốc nước
1 cốc kem chua
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
8 ounces băm nhỏ colby-monterey jack phô mai
1 (18 ounce) gói chip tortilla ngô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa, nâu thịt bò và thoát mỡ. Thêm cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh, nước, kem chua và hỗn hợp gia vị taco. Để nhỏ lửa trong 5 đến 10 phút.
Ở dưới cùng của một món nướng 9x13 inch, đặt một lớp bánh tortilla. Che với một lớp hỗn hợp thịt sau đó một lớp phô mai. Lặp lại quá trình này cho đến khi lớp cuối cùng là phô mai.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 20 phút, hoặc cho đến khi phô mai sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 663 | Calo |
| 40g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 663 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 1076mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 160mg | 12% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 431mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn chay đơn giản và ngon miệng. Tốt như một bữa ăn, món ăn phụ, hoặc được bọc trong một tortilla với phô mai. Tôi luôn luôn làm một lô đôi và đóng băng một số. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Món ăn này nhanh chóng và dễ làm. Nó có rất nhiều rau, mì và thịt gà. Tất cả được ném vào nước sốt làm từ đường nâu, nước tương và gừng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Một món bít tết phô mai Philly nhanh chóng và dễ dàng được làm theo phong cách của một Joe cẩu thả. Thưởng thức salad hoặc khoai lang chiên ở bên cạnh. Yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Có lần tôi đã làm việc một người đưa tin xe đạp ở San Francisco (chuyển sang một chiếc xe tay ga sau 2 ngày). Tiền không tuyệt vời, vì vậy cho bữa trưa, tôi sẽ nhận được một Pirozhki thịt bò từ một...
Tôi thích công thức này cho gà và mì kem! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (16 ounce) Gói mì trứng cốc bơ chén hành tây xắt nhỏ 1 muỗng...