Đây là một công thức ngon mà cả gia đình tôi thích. Rất dễ thực hiện!
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với ớt xanh
cốc nước
1 cốc kem chua
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
8 ounces băm nhỏ colby-monterey jack phô mai
1 (18 ounce) gói chip tortilla ngô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa, nâu thịt bò và thoát mỡ. Thêm cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh, nước, kem chua và hỗn hợp gia vị taco. Để nhỏ lửa trong 5 đến 10 phút.
Ở dưới cùng của một món nướng 9x13 inch, đặt một lớp bánh tortilla. Che với một lớp hỗn hợp thịt sau đó một lớp phô mai. Lặp lại quá trình này cho đến khi lớp cuối cùng là phô mai.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 20 phút, hoặc cho đến khi phô mai sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 663 | Calo |
| 40g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 663 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 1076mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 160mg | 12% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 431mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Couscous của Israel, còn được gọi là Pearl Couscous, có một chút dai, hơi hạt dẻ, và không có vị gì giống như couscous truyền thống. Điều này có một hương vị trái cây hấp dẫn và là một món ăn ngon...
Những món bánh ngọt đầy thịt và thịt này tạo thành một món ăn chính tuyệt vời, và cũng tuyệt vời như một món ăn nhẹ. Họ hâm nóng lại tốt, vì vậy thức ăn thừa cũng rất tuyệt! Sauerkraut có thể được sử...
Gà nướng hoàn hảo và thịt gà ngon ngọt ướp trong một loại rau mùi vôi ướp với nước tương và phủ sốt ớt ngọt. Ướp gà vào đêm hôm trước hoặc buổi sáng và bạn sẽ sẵn sàng cho bữa tối ngay lập tức. Công...
Gà yakitori là một món ăn dễ dàng của Nhật Bản để làm tại nhà. Ăn với gạo trắng và rượu sake cho một bữa ăn dễ dàng nhưng đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung...
Mặc dù món ăn này có thể được truyền cảm hứng từ ảnh hưởng của Ý hoặc Tây Ban Nha (đó là), nhưng nó cũng là một trong những món ăn yêu thích của tôi: thịt bò cam cay. Tôi thích nướng bít tết sườn với...