Tôi sẽ không bao giờ làm tacos nữa! Công thức này đưa sự căng thẳng ra khỏi việc lắp ráp một taco, và là một spinoff của tacos đi bộ. Siêu dễ dàng và ngon miệng. Ăn với khoai tây chiên có kích thước cắn và kem chua.
Thành phần
Nấu ăn
1 pound thịt bò xay
cốc nước
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*Tel)
2 muỗng canh nước sốt taco, hoặc nếm thử
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu, được làm ấm
1 (8 ounce) Kem chua
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một chảo vuông 8 hoặc 9 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Khuấy trong nước và hỗn hợp gia vị taco và đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, trong 5 phút.
Chuyển thịt bò xay vào chảo đã chuẩn bị. Lớp với cà chua thái hạt lựu và ớt xanh, nước sốt taco, đậu sôi ấm, kem chua và phô mai Mexico.
Nấu, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 20 phút. Hãy ngồi trong 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 16g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 702mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 346mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết nướng với một loại bia đơn giản! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 (1/2 pound) bít tết mắt, hoặc...
Những viên thịt gà Cordon Bleu này là những viên thịt gà ăn giăm bông với nước sốt phô mai Thụy Sĩ. Chúng được phục vụ ngon trên mì zucchini, súp lơ nghiền, hoặc đơn giản là của riêng họ! Một cách...
Đây là một món thịt bò Hy Lạp được làm bằng hành nhỏ. Đây là công thức của mẹ tôi, và mỗi mùa thu mà không thất bại, bạn có thể ngửi thấy nó sôi trong bếp. Phục vụ nó với một bát khoai tây nghiền...
Con gà rán mật ong này đã được yêu thích trong gia đình tôi trong nhiều năm. Đầu tiên chúng tôi có nó tại một nhà hàng nhỏ ở New England và muốn cố gắng tự làm nó; Tôi nghĩ rằng chúng tôi đã đến rất...
Honebread mật ong ngọt ngào sẽ vỡ vụn trong tay bạn và tan chảy trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chảo 9x9 inch...