Con gà rán mật ong này đã được yêu thích trong gia đình tôi trong nhiều năm. Đầu tiên chúng tôi có nó tại một nhà hàng nhỏ ở New England và muốn cố gắng tự làm nó; Tôi nghĩ rằng chúng tôi đã đến rất gần! Hy vọng la bạn se thich no!
Thành phần
1 (4 pound) Chicken Whole, cắt thành miếng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc mật ong
1 muỗng bột tỏi
1 gói gà bouillon
2 cốc bột mì đa dụng
1 tứ quý dầu thực vật để chiên
Hướng
Nêm miếng thịt gà với muối và hạt tiêu, sau đó phủ từng miếng thịt gà dày dạn với mật ong.
Trong một món ăn hoặc bát nông, trộn với bột tỏi, hạt gà bouillon và bột. Nạo vét những miếng gà phủ mật ong trong hỗn hợp bột, phủ hoàn toàn.
Đổ đầy một chảo lớn, nặng bằng dầu đến độ sâu 1 inch. Đun nóng trên lửa vừa cao.
Chiên cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, khoảng 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 566 | Calo |
| 29g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 566 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 234mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 24mg | 2% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự pha trộn tuyệt vời của ngọt ngào, rối, trái cây và sự thích thú. Một công thức gia đình cũ không bao giờ thất bại trong việc làm hài lòng. Đây là một công thức dễ dàng, không an toàn mà bất cứ...
Công thức gà kem của bà tôi, được làm cho nồi ngay lập tức! Phục vụ trên gạo, khoai tây hoặc mì ống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Nấm mềm trong nước sốt kem làm một loại nước sốt mùa hè tuyệt vời để sử dụng trên hầu hết mọi mì ống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Những đùi gà nhồi này được bọc trong thịt xông khói là khá nhiều những thứ yêu thích của tôi được xếp thành một món ăn cực kỳ thỏa mãn. Bạn có thể có rất nhiều nước sốt Bechamel còn sót lại; Khoảng...
Ceviche có thể được làm bằng rau cho một biến thể thuần chay. Trong công thức súp lơ Mexico này, cà rốt và cà chua được sử dụng. Phục vụ trên Tostadas hoặc với bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...