Đây là một công thức dễ dàng, nhanh chóng sử dụng hamburger.
Thành phần
2 (9 inch) món ăn sâu đông lạnh lớp vỏ, tan băng
1 pound thịt bò xay
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 hành tây, băm nhỏ
1 cốc chip tortilla nghiền nát
1 cốc phô mai cheddar vụn
2 cốc rau diếp vụn
1 cà chua lớn, thái hạt lựu
kem chua
Ô liu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nướng vỏ bánh theo hướng dẫn gói, nhưng cắt thời gian nướng làm đôi.
Trong một cái chảo lớn, nặng trên lửa vừa cao, nấu thịt bò xay cho đến khi có màu nâu đều; Để ráo nước dư thừa.
Đặt một nửa các loại đậu được làm cho ở mỗi vỏ bánh, bôi ra phía dưới và các cạnh của vỏ nướng một phần. Trải một lớp thịt xay lên trên đậu, và trên cùng với hành tây, khoai tây chiên và phô mai.
Nướng 15 đến 20 phút, hoặc cho đến khi lớp vỏ có màu nâu vàng, và phô mai là bong bóng. Đầu với rau diếp, cà chua, kem chua và ô liu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 596 | Calo |
| 41g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 596 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 696mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 190mg | 15% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 467mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt hiên squash spaghetti này làm cho một bữa ăn tuyệt vời tất cả! Nhanh chóng, dễ dàng, và một trong những cách yêu thích của tôi để làm spaghetti squash. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...
Orzo với atisô, giấm balsamic và gà - dễ dàng như ABC! Pancetta, rau bina và hạt thông nướng cũng chơi những phần ngon trong món mì ống này! Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng hết thịt gà nướng còn...
Cơm chiên này sử dụng rau và thịt còn sót lại-một cách tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa cho một món ăn có thể sẵn sàng trong khoảng 30 phút. Nó có vị ngon đến nỗi con trai và chồng tôi đã chiến đấu...
Họ sẽ không bao giờ biết đó là người ăn chay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce) gói vụn kiểu...
Món ăn phụ yêu thích của Hungary này có bắp cải, hành tây và mì trứng nấu trong bơ với muối và hạt tiêu để nếm thử. Nó rất dễ dàng và tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...