Công thức gạo taco ngon này là một bổ sung tuyệt vời cho tacos ở bên trong hoặc bên ngoài. Vị hôn thê của tôi phát ra công thức này.
Thành phần
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (1 ounce) gói hàng hóa gia vị tax
1 cốc gạo ngay lập tức
1 (6 ounce) có thể ô liu đen, ráo nước và băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 cốc kem chua
Hướng
Đặt nước dùng gà, sốt cà chua và gia vị taco vào một nồi lớn; đun sôi.
Khuấy gạo vào nồi, đậy nắp và loại bỏ khỏi nhiệt. Để nồi đứng, được che, trong 5 phút.
Khuấy ô liu và phô mai; trộn đều. Phục vụ với kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 459 | Calo |
| 26g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 459 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1392mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 323mg | 25% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 309mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Mệt mỏi vì cùng một chiếc bánh sandwich gà tây cũ? Hãy thử những cuộn trứng độc đáo và vui nhộn này để sử dụng hết sự phong phú của gà tây còn sót lại và các bản sửa lỗi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là một công thức mà tôi đã làm một vài năm trước đây. Phải mất một thời gian, nhưng nó đáng giá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9...
Xương cổ là tuyệt vời với rau xanh hoặc bắp cải. Chúng có thể được nướng hoặc luộc, công thức này có thể được sửa chữa theo bất kỳ cách nào. Nó phụ thuộc vào mức độ bạn muốn dành cho món ăn. Tôi nghĩ...
Chúng tôi chỉ yêu mì ống zucchini của chúng tôi ở nhà. Tôi đi vào mỗi Chủ nhật đến thị trường nông dân của chúng tôi và dự trữ! Hôm nay tôi thậm chí còn có một số rau bina tươi còn sót lại từ tuần và...
Làm thịt bò từ đầu có nghĩa là bạn kiểm soát các thành phần, không có hóa chất nào có nghĩa là ăn tốt hơn. Tôi nấu của tôi với cà rốt và bắp cải. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Thời...