Đây là một công thức thực sự tốt và dễ dàng. Đầu với phô mai vụn, và phục vụ với chip.
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
1 hành tây, băm nhỏ
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu lima, thoát nước
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 cốc nước
1 (1 ounce) gói hỗn hợp trang phục trang trại
1 (15 ounce) có thể hominy trắng, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
1 (15 ounce) có thể đậu, thoát nước và rửa sạch
Hướng
Trong một lò lớn của Hà Lan, màu nâu thịt bò và hành tây xắt nhỏ trên lửa vừa. Để ráo nước bất kỳ chất béo.
Thêm ớt, muối và hạt tiêu, đậu, nước, hỗn hợp gia vị, hominy, và cà chua hầm vào thịt bò và hành tây. Đun sôi. Giảm nhiệt, và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
-
Đầu với phô mai vụn, và phục vụ với chip.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 669 | Calo |
| 33g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 669 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 2300mg | 100% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 46% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 109mg | số 8% |
| Sắt 7mg | 40% |
| Kali 906mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn Smithfield được tẩm ướp với hạt tiêu và tỏi, sau đó được phủ vụn bánh mì kiểu Ý và nướng trong lò nướng để hoàn thiện cho một món ăn chính dễ dàng và thanh lịch. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Thuốc bắt gà này đủ nhanh để thực hiện vào một tuần và đủ ngon để phục vụ công ty! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Sử dụng một số thành phần tươi và đóng hộp, ớt này là một cái búng tay để ném cùng nhau và sẽ giữ cho bạn thèm nó trong nhiều ngày. Zucchini chunky, hành lá tươi, kem chua, và - những gì mà phô mai...
Gà Mayo này là công thức gà yêu thích của tôi, mà tôi đã học được khi thực hiện chế độ ăn kiêng low-carb. Tôi thích thịt tối, vì vậy tôi sử dụng 4 chân và đùi. Bạn cũng có thể làm công thức này với...
Thưởng thức các loại thảo mộc tươi với những miếng sườn cừu nướng này. Tôi đã sử dụng những gì trong khu vườn của tôi: bạc hà, hương thảo, rau mùi tây và hẹ. Bạn có thể sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào...