Bữa tối nhanh này được lấy cảm hứng từ nhiều bài viết khác trong khi tìm kiếm ý tưởng bữa ăn dễ dàng, không có gluten cho một đám đông lớn. Nó có những đánh giá tích cực như vậy tôi đã phải đăng cho bữa ăn trong tương lai. Tôi đã không chụp được một bức ảnh mặc dù.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (15,25 ounce) có thể ngô
1 (8 ounce) jar salsa
1 ounce phô mai chế biến (như Velveeta)
1 ounce kem phô mai
1 gói hỗn hợp gia vị tack taco
1 (16 ounce) Gói cốm khoai tây kích thước cắn (như Tater Tots)
1 (4 ounce) có thể cắt ô liu đen
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt jalapeno
4 ounce phô mai Cheddar vụn
1 (8 ounce) Kem chua
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm ngô, salsa, phô mai chế biến, phô mai kem và gia vị taco vào thịt bò xay và khuấy cho đến khi kết hợp.
Trải hỗn hợp thịt bò trên đáy của đĩa nướng 9x13 inch. Sắp xếp cốm khoai tây trên hỗn hợp thịt bò, rắc ô liu đen, jalapenos và phô mai cheddar lên trên.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi cốm khoai tây giòn và phô mai sủi bọt, khoảng 25 phút. Trang trí với kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 566 | Calo |
| 36g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 566 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 1892mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 251mg | 19% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 688mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu thời gian để Steam cua chân với công thức đơn giản này. Không cần phải đến một nhà hàng cao cấp cho chân cua khi bạn có thể dễ dàng làm chúng ở nhà trong chậu tức thì của bạn. Chân cua đi từ...
Lấy cảm hứng từ bạn trai của tôi vì anh ấy yêu dừa và không dung nạp đường sữa. Ngon, dễ làm, và một sự thay đổi thú vị trên một món ăn thông thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Những chiếc bánh cá hồi nhỏ này cho một (hoặc hai người ăn nhỏ) chỉ cần cá hồi, trứng, hành tây và một vài mặt hàng chủ lực. Trộn tất cả lên, định hình thành patties, và bạn đã sẵn sàng để đi! Thời...
Một món ăn nhẹ của quinoa và cải xoăn, đã thực hiện thêm bằng cách gia vị nó với gia vị creole. Hãy chắc chắn sử dụng gia vị Creole ban đầu của Tony Chachere-không có gì ngon bằng! Thời gian chuẩn...
Risotto tôm này rất phong phú, kem và đầy hương vị. Tôi thích ướp tôm trong tỏi và dầu ô liu trước khi làm risotto. Tôi cũng đun sôi vỏ tôm trong kho để thêm hương vị. Thật đáng giá! Thời gian chuẩn...