Đặt một chiếc bánh kếp trên tacos của bạn, với những chiếc bánh ngô mỏng này với tất cả các loại toppings taco yêu thích của bạn!
Thành phần
Taco Filling:
1 pound thịt bò xay
1 hành tây trung bình, cắt nhỏ
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê muối dày
1 nhúm oregano khô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm húng quế khô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm bột tỏi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 vảy vảy rau mùi tây, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 Papch Paprika, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Bột làm bánh:
Cup Cornmeal
2 cốc sữa
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
2 muỗng bơ không ướp muối, tan chảy
1 muỗng canh dầu, hoặc khi cần thiết
Toppings:
1 cốc rau diếp vụn, hoặc nếm thử
cốc hỗn hợp phô mai mexican vụn, hoặc nếm thử
Cup Taco Sauce, hoặc để nếm thử
Hướng
Chuẩn bị chất làm đầy taco: Làm nóng một cái chảo lớn, không dính trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò và hành tây trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Thêm súp ngưng tụ, sốt cà chua, nước tương, muối dày dạn, oregano, húng quế, bột tỏi, vảy rau mùi tây và ớt bột; Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 3 phút.
Trong khi chất làm đầy taco đang nấu ăn, hãy chuẩn bị bột bánh pancake: bột ngô trong bát của một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi nghiền mịn (như bột). Chuyển vào một bát lớn và trộn với sữa, bột mì, bơ tan chảy và muối.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thả 1/2 chén bột mỗi chiếc bánh pancake xuống chảo nóng. Nấu cho đến khi bong bóng hình thành, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 phút nữa.
Bánh kếp hàng đầu với chất làm đầy taco ấm, rau diếp, phô mai Mexico và nước sốt taco.
Ghi chú của Cook:
Thêm các loại gia vị vào sở thích của bạn (tôi thích rất nhiều gia vị trong của tôi.)
Toppings tùy chọn khác là cà chua xắt nhỏ, dưa chuột và cần tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 704 | Calo |
| 35g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 704 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 2378mg | 103% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 46mg | 231% |
| Canxi 204mg | 16% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 815mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Tỏi, gừng và mảnh ớt đỏ kết hợp với nhau để đá spaghetti squash lên một bậc. Chúng tôi thích điều này như một sự thay thế cho gạo hoặc mì khi làm xào Trung Quốc. Nó cũng được phục vụ tốt với thịt lợn...
Gây ấn tượng với khách với những con hàu Nhật Bản và Chim cút. Hương vị ngọt ngào và mặn kết hợp với nhau cho một vụ nổ nếm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Cá trê nướng Creole này cung cấp một kỹ thuật khác để nấu cá thay vì phiên bản chiên truyền thống. Ăn với rau xào và gạo nâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Bacon Carbonara này là một món mì spaghetti "thịt xông khói và trứng" siêu phong phú, tuyệt vời để phục vụ cho công ty. Công thức này cũng làm cho một bữa ăn nhẹ khác thường. Thời gian...
Đây là một món mì ống dễ dàng được làm trong nồi ngay lập tức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 5 cốc nước 1...