Mẹ tôi đã làm điều này một đêm và chúng tôi đã bị cuốn hút. Bây giờ chúng ta ăn cái này mọi lúc! Trang trí với phô mai cheddar sắc nét và hành lá thái lát nếu muốn.
Thành phần
2 (16 ounce) lon thịt bò
4 cốc nước dùng thịt bò
2 cốc nước
1 muỗng canh bột ớt
3 lá bay khô
3 cốc gạo hạt dài
Hướng
Đặt tamales vào một chậu lớn; Nghiền với một máy nghiền khoai tây. Thêm nước dùng thịt bò, nước, bột ớt và lá nguyệt quế. Đun sôi. Khuấy trong gạo. Giảm nhiệt xuống thấp; Nấu cho đến khi gạo mềm, khoảng 20 phút. Che và để đứng trong khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 588 | Calo |
| 15g | Mập |
| 98g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 588 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 979mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 98g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 220mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt gà ngon ngọt, hương vị với làn da giòn. Có vị tuyệt vời và siêu đơn giản để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Công thức nung ziti ngon nhất cho những người thích nó rất nhảm nhí và hương vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...
Công thức bông cải xanh này đã được thông qua trong nhiều năm trong tiệm làm đẹp của bà tôi. Cô mang nó đến mỗi bữa ăn tối của nhà thờ. Đó là trên bàn mỗi Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị...
Phương pháp này để nấu gạo mang lại món gạo mềm, mịn. Gà, gạo và rau quả đều đi vào một chảo trên bếp trong vài phút, và sau đó vào lò để hoàn thành. Chỉ trong hơn một giờ, bữa tối đã sẵn sàng và dọn...
Đây là một cách tuyệt vời và khác biệt để thưởng thức bít tết thịt lợn. Nhanh dễ dàng, dịu dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4...