Nước sốt mì ống Bolognese này là một người làm hài lòng đám đông, không cần phải nỗ lực, và có thể được làm bằng các loại thảo mộc tươi hoặc khô mà bạn có thể đã có trong phòng đựng thức ăn của mình!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 (29 ounce) Nước sốt cà chua
3 muỗng canh húng quế khô
3 muỗng canh oregano khô
3 muỗng canh bột hành tây
2 muỗng bột tỏi
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu hoàn toàn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Nước sốt cà chua, húng quế, oregano, bột hành tây, bột tỏi, đường, muối và hạt tiêu thành thịt bò. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và nấu nước sốt ở một lửa nhỏ, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi dày và phong phú, khoảng 1 giờ.
Lời khuyên
Các loại thảo mộc tươi thực sự thêm một lớp hương vị. Nếu tôi có bất kỳ thành phần nào tươi, tôi thay thế: 1 cốc húng quế, băm nhỏ; 1 cốc oregano, băm nhỏ, 2 hành, cắt nhỏ; hoặc 3 tép tỏi, băm nhỏ.
Điều này làm đủ nước sốt cho 2 hộp mì ống; Nó đóng băng tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 7g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1390mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 899mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng các thành phần tốt nhất, tươi nhất bạn có thể tìm thấy. Món mì Thượng Hải này là sự kết hợp ngon miệng của hương vị ngọt, mặn, cay và mặn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Noker chậm kéo thịt lợn này có một twist ngọt ngào! Phục vụ nó trên gạo với rau, hoặc trên một chiếc bánh với xà lách trộn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 10...
Mì lasagna tự làm dễ làm hơn bạn nghĩ và bạn thậm chí không cần một máy mì ống. Và quên đi việc chần tấm trước khi nướng - không cần phải đặt trước! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Thời gian bổ sung: 1...
Các hương vị trong món súp này tạo ra một bữa ăn ấm áp và nhẹ nhàng. Một đĩa hào phóng của bơ thái lát là một phần đệm điển hình. Sử dụng một Muenster châu Âu già để có kết quả tốt nhất. Thời gian...
