Một hỗn hợp thịt gà ngọt ngào và ngọt ngào với đào, mơ và quả hồ trăn. Bột cà ri Ấn Độ và Garam Masala có thể được thêm vào để tăng hương vị. Phục vụ với gạo đơn giản hoặc basmati và rau xanh cho màu sắc.
Thành phần
đùi gà không da
1 (15 ounce) có thể cắt lát, thoát nước, nước trái cây
1 (8,75 ounce) có thể làm nửa quả mơ, thoát nước, nước trái cây
1 muỗng canh giấm trắng, hoặc nếm thử
Cup Shelled Pistachio Nuts
1 muỗng cà phê bột cà ri (tùy chọn)
1 muỗng cà phê garam masala (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt đùi gà vào một món nướng nông. Để ráo nước đào và mơ, đặt nước trái cây trong một bát nhỏ. Khuấy giấm vào nước ép, và điều chỉnh lượng để nếm nếu cần thiết. Nêm bột cà ri và garam masala và khuấy để pha trộn. Sắp xếp các đào và quả mơ xung quanh đùi gà, và đổ xi -rô có hương vị lên tất cả. Rắc quả hồ trăn lên trên.
Nướng không che trong 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi nước sốt đặc và nước ép gà chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 571 | Calo |
| 27g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 571 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 108mg | 36% |
| Natri 248mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 37g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1087mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
'Tuna' Salad Sandwich với một twist (cá hồi)! Thay thế theo ý thích của bạn để làm cho nó thậm chí còn hương vị hơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Đây là một công thức cải xoăn xào ngon mà tôi nhận được từ mẹ tôi và điều chỉnh một chút. Nó có vị ngon đến nỗi ngay cả đứa con trai 18 tháng tuổi của tôi cũng sẽ ăn nó! Phục vụ với dầu ô liu và muối...
Đó là một công thức nguyên bản của Pháp, mẹ tôi đã từng nướng trong những ngày lễ. Tuyệt vời để ăn với một món salad trong mùa hè hoặc thậm chí là mùa đông. Ngon tuyệt!!! Có thể được chuẩn bị vào...
Bông ngô bông cải xanh này hóa ra thêm ẩm và hương vị vì phô mai. Hãy thử nó tối nay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 15 Năng suất: 15 phần ăn Thành...
Một cách tuyệt vời và dễ dàng để làm gà kéo. Nó làm cho một chiếc bánh sandwich tuyệt vời, taco, khoai tây topper, hoặc bất cứ thứ gì khác bạn có thể nghĩ ra! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn...