Bông ngô bông cải xanh này hóa ra thêm ẩm và hương vị vì phô mai. Hãy thử nó tối nay!
Thành phần
1 chén ngô
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
4 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê đường trắng
3 quả trứng
Gói 1 (10 ounce) Gói bông cải xanh băm nhỏ
12 ounce pho mát Cottage
5 muỗng canh bơ thực vật, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ dưới đáy và các cạnh của một món nướng 9x13 inch.
Trong một bát lớn trộn lẫn nhau với bột ngô, bột mì, muối, bột nở và đường. Làm một cái giếng ở trung tâm của bát.
Trong một bát riêng, kết hợp trứng, bông cải xanh tan băng, phô mai và bơ tan chảy hoặc bơ thực vật. Đổ vào tốt hỗn hợp bột. Khuấy cho đến khi chỉ kết hợp.
Đổ bột vào một món nướng 9x13 inch.
Nướng trong lò nung F (175 độ C) được làm nóng trước trong 30 phút hoặc cho đến khi vàng nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 136 | Calo |
| 6g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 136 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 439mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 107mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn chính tuyệt vời mà đơn giản để ném cùng nhau. Một chiếc bánh bánh phồng chứa đầy thịt gà, bông cải xanh, ớt đỏ, hành tây, thì là, hạnh nhân được trơn và một vài thành phần khác với Mayo...
Bữa tối nhanh, đêm này là một sự thay thế tốt đẹp cho Mac và phô mai với giăm bông. Nó đến với nhau dễ dàng và đang an ủi và lấp đầy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...
Bà tôi đã làm điều này khi tôi còn trẻ. Chỉ tìm thấy cuốn sách công thức cũ của cô với nó trong đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Đây là một cách đơn giản để làm cho thịt bò Stroganoff. Chỉ cần một vài thành phần kết hợp với thịt bò và bạn có cả bữa ăn trong khoảng 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Chuyển mọi thứ lên Lễ Tạ ơn này với một giỏ bánh nướng xốp nhồi nước sốt thay vì cuộn bữa tối. Mỗi muffin nướng lên với bề ngoài giòn, nội thất ẩm và một loại nước sốt đất nước dày, đầy xúc xích ở...