Bữa tối

Chop thịt lợn rối

Thời gian nấu: 50
Phần: 6

Đây là một công thức mà tôi sử dụng khi tôi mệt mỏi với nước sốt BBQ và muốn thêm hương vị vào sườn của mình.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Thời gian bổ sung:
30 phút
Tổng thời gian:
50 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 miếng thịt lợn

Thành phần

  • Cúp sốt cà chua

  • cốc nước táo

  • 2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm

  • 2 muỗng canh rượu vang đỏ

  • 1 muỗng canh nước sốt Worrouershire

  • 1 muỗng cà phê bột tỏi

  • 1 muỗng cà phê bột ớt

  • 1 muỗng cà phê nước sốt nóng (như Frank's Red Hot)

  • muỗng cà phê muối kosher

  • 6 miếng thịt lợn

Hướng

  1. Trộn sốt cà chua, nước táo, dầu ô liu, giấm, nước sốt Worrouershire, bột tỏi, bột ớt, nước sốt nóng và muối kosher cùng nhau trong một cái bát; Đổ ướp vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm sườn heo vào túi ướp và niêm phong. Ướp trong ít nhất 30 phút.

  2. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.

  3. Hủy bỏ sườn heo từ nước xốt và đặt trên vỉ nướng nóng; Vứt bỏ ướp đã sử dụng. Nấu cho đến khi sườn heo không còn màu hồng ở trung tâm, 5 đến 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (65 độ C).

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

225 Calo
12g Mập
5g Carbs
24g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 225
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 12g 15%
Chất béo bão hòa 3g 16%
Cholesterol 59mg 20%
Natri 359mg 16%
Tổng số carbohydrate 5g 2%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 4g
Protein 24g
Vitamin C 3mg 16%
Canxi 26mg 2%
Sắt 1mg 6%
Kali 434mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gạo mặn và quinoa pilaf

Đẹp, ngon, và có thể dễ dàng được cá nhân hóa. Đóng băng thức ăn thừa cho một món ăn nhanh sẵn sàng trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6...

Bông cải xanh nướng với tỏi và giấm balsamic

Cách ngon để nướng bông cải xanh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng canh dầu ô liu 1 tỏi tỏi, băm nhỏ 1 bông...

Ức gà hun khói

Công thức ức gà hun khói này là một cách ngon và khác biệt để thưởng thức ức gà, với nhiều hương vị khói. Nước gà trước khi hút thuốc cho phép nó giữ ẩm và hương vị. Chúng là một bổ sung tuyệt vời...

Đơn giản món thịt bò Hàn Quốc nấu chậm đơn giản

Công thức taco Hàn Quốc này đã được một người bạn Hàn Quốc trao cho tôi. Nó đầy hương vị! Tôi đã điều chỉnh nó một chút để thêm thêm gia vị. Phục vụ với toppings taco yêu thích của bạn. Thời gian...

Ớt nhồi bông Mexico ăn chay

Công thức ớt nhồi chay này không quá cay, nhưng nó được đóng gói với hương vị. Con tôi rất thích nó! Để đa dạng, thêm ngô hoặc các loại rau khác, hoặc chuyển sang các giống cà chua đóng hộp khác...