Công thức taco Hàn Quốc này đã được một người bạn Hàn Quốc trao cho tôi. Nó đầy hương vị! Tôi đã điều chỉnh nó một chút để thêm thêm gia vị. Phục vụ với toppings taco yêu thích của bạn.
Thành phần
1 (3 pound) thịt bò thịt nướng, cắt tỉa
hành tây trung bình, thái hạt lựu
cốc đường nâu sẫm
cốc nước tương
10 tép tỏi
1 hạt tiêu jalapeno trung bình, thái hạt lựu (tùy chọn)
1 (1 inch) mảnh rễ gừng tươi, bóc vỏ và nghiền
2 muỗng canh giấm gạo dày dạn
1 muỗng canh dầu mè
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Tortillas ngô 16 (6 inch) (Tùy chọn)
Hướng
Đặt Chuck nướng vào nồi nấu chậm với hành tây, đường nâu, nước tương, tỏi, hạt tiêu jalapeo, gừng, giấm gạo, dầu mè, muối và hạt tiêu. Đậy nắp và nấu cho đến khi thịt mềm và có thể dễ dàng kéo ra bằng một cái nĩa, ở mức thấp trong 10 giờ hoặc cao trong 8 giờ.
Chuyển rang vào thớt và cắt thịt với hai dĩa. Quay trở lại nồi nấu chậm và trộn với nước ép.
-
Ăn kèm với bánh ngô.
Jennifer
Nấu ăn ghi chú
Đôi khi tôi sử dụng 2 muỗng bột tỏi thay vì gừng và jalapeo thái hạt lựu. Tùy thuộc vào mức độ cay của bạn, bạn có thể thêm nhiều hơn. Chúng tôi yêu gia vị!
Để đứng đầu các tacos, trộn một túi xà lách trộn với dưa chuột và cà rốt cắt lát mỏng. Nêm slaw với 1 muỗng nước tương, 2 muỗng canh giấm gạo, muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 456 | Calo |
| 22g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 456 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 697mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 76mg | 6% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản nhưng bất thường. Ăn với khoai tây nghiền và rau nướng nếu muốn. Thưởng thức! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Muối và hạt tiêu cho vừa ăn Chồi dầu ô liu 1 cốc sữa 3 nửa ức gà...
Bánh mì thịt Hawaii này rất dễ làm và có vị tuyệt vời. Đó là một trong những món ăn yêu thích của chồng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng...
Tôi không bao giờ có thể tìm thấy công thức nhồi hàu đúng, vì vậy tôi đã tự làm với thịt xông khói, hành tây, nấm và hàu. Nó là tuyệt vời với gà tây nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35...
Một lasagna rất đầy, low-carb, sử dụng lá bắp cải thay cho mì lasagna. Chúng tôi thấy nó từng chút tốt nếu không tốt hơn lasagna với mì ống. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút...
Phô mai Halloumi và dưa hấu tươi, ngon ngọt là một cặp ngọt mặn tuyệt vời. Ở Síp, những lát halloumi tươi được phục vụ với dưa hấu cho bữa sáng hoặc món tráng miệng, nhưng tôi nghĩ rằng chiên...