Công thức taco Hàn Quốc này đã được một người bạn Hàn Quốc trao cho tôi. Nó đầy hương vị! Tôi đã điều chỉnh nó một chút để thêm thêm gia vị. Phục vụ với toppings taco yêu thích của bạn.
Thành phần
1 (3 pound) thịt bò thịt nướng, cắt tỉa
hành tây trung bình, thái hạt lựu
cốc đường nâu sẫm
cốc nước tương
10 tép tỏi
1 hạt tiêu jalapeno trung bình, thái hạt lựu (tùy chọn)
1 (1 inch) mảnh rễ gừng tươi, bóc vỏ và nghiền
2 muỗng canh giấm gạo dày dạn
1 muỗng canh dầu mè
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Tortillas ngô 16 (6 inch) (Tùy chọn)
Hướng
Đặt Chuck nướng vào nồi nấu chậm với hành tây, đường nâu, nước tương, tỏi, hạt tiêu jalapeo, gừng, giấm gạo, dầu mè, muối và hạt tiêu. Đậy nắp và nấu cho đến khi thịt mềm và có thể dễ dàng kéo ra bằng một cái nĩa, ở mức thấp trong 10 giờ hoặc cao trong 8 giờ.
Chuyển rang vào thớt và cắt thịt với hai dĩa. Quay trở lại nồi nấu chậm và trộn với nước ép.
-
Ăn kèm với bánh ngô.
Jennifer
Nấu ăn ghi chú
Đôi khi tôi sử dụng 2 muỗng bột tỏi thay vì gừng và jalapeo thái hạt lựu. Tùy thuộc vào mức độ cay của bạn, bạn có thể thêm nhiều hơn. Chúng tôi yêu gia vị!
Để đứng đầu các tacos, trộn một túi xà lách trộn với dưa chuột và cà rốt cắt lát mỏng. Nêm slaw với 1 muỗng nước tương, 2 muỗng canh giấm gạo, muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 456 | Calo |
| 22g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 456 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 697mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 76mg | 6% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức ăn ít carb, paleo, sạch sẽ cho tôm scampi, nơi mì được thay thế bằng spaghetti squash. Nếu bạn chuẩn bị spaghetti sqash trước, nó đã sẵn sàng trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 10...
Bánh pudding này là siêu dễ làm, một món ăn tuyệt vời để mang theo may mắn trong nồi, và có thể được phục vụ ấm áp, lạnh hoặc nóng. Đó là công thức của người mẹ quá cố của tôi mà cô ấy đã mang đến...
Cơ sở cho công thức này đến từ một trang web khác. Tôi đã sửa đổi nó một chút như vậy, thay vì đặt những thay đổi của tôi làm bình luận cho công thức của anh ấy (tôi ghét khi mọi người làm điều đó...
Mẹ tôi đã làm điều này cho tôi mỗi khi tôi bị bệnh; Đó là điều duy nhất tôi có thể giữ. Nó rất nhẹ nhưng tôi yêu nó ngay cả khi tôi không ở dưới thời tiết. Cô ấy sẽ sử dụng những con gà nướng của...
Súp nhanh chóng và dễ dàng với nhiều rau và hương vị ban đầu với dứa và bí ngô. Ăn với bánh ngô nóng để ăn ở bên. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 27 phút Tổng thời gian: 47 phút...