Tôi ghét Mayo, nhưng tôi yêu Hummus và Tahini. Mọi người luôn yêu cầu công thức. Tahini mang lại cho nó một cảm giác Trung Đông và hương vị chanh, tỏi và gừng thực sự mang lại cho nó một cú đá! Dễ dàng thực hiện, chỉ cần máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm. Thử nghiệm bằng cách thêm một chút chanh hoặc ít tỏi hơn một chút, hoặc thêm bạc hà xay. Làm việc tốt trên bất cứ điều gì, đặc biệt là trên các món salad đơn giản.
Thành phần
Cup Tahini (Sesame Paste)
Chồi dầu ô liu
cốc nước
Cup Tamari (Nước tương Dark)
2 muỗng canh rượu vang đỏ
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
2 tép tỏi, ép
hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Trộn Tahini, dầu ô liu, nước, tamari, giấm rượu vang đỏ, nước chanh, gừng, tỏi và hạt tiêu đen với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 109 | Calo |
| 11g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 109 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 258mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 48mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Cheese ngọt ngào làm việc tốt với Nalesniki đánh bóng ngọt ngào, còn được gọi là Blintze Ba Lan hoặc bánh crepe đầy. Sau khi đổ đầy và lăn, chúng có thể được nướng, chiên chảo hoặc nhúng vào trứng và...
Thịt bò nướng thường được phục vụ với nước sốt cải ngựa. Tuy nhiên, nếu bạn yêu thích thái độ của Zip Tangy của cải ngựa, đừng chờ đợi một bữa tối lạ mắt! Khuấy aiioli này với nhau trong vài phút, và...
Một công thức mì xoăn dễ dàng, nhanh chóng và kinh tế mà trẻ em thực sự thích. Thịt bò xay, mì, ngô và cà chua tạo nên một bữa ăn hoàn chỉnh trong một chảo. Chị tôi đã điều hành một nhà trẻ đã từng...
Đây là một trong những mục yêu thích của Puerto Rico. Gia đình tôi thích nó khi tôi làm điều này, đặc biệt là chồng tôi. Tôi hy vọng bạn cũng thích nó! Vì thời gian cần thiết, điều này là tốt để thực...
Spaghetti Squash ăn kèm với nước sốt bí ngô kem làm bằng sữa chua Hy Lạp. Có thể được làm bằng sữa chua không béo và phô mai giảm chất béo cho một sự thay thế nhẹ hơn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...