Tôi ghét Mayo, nhưng tôi yêu Hummus và Tahini. Mọi người luôn yêu cầu công thức. Tahini mang lại cho nó một cảm giác Trung Đông và hương vị chanh, tỏi và gừng thực sự mang lại cho nó một cú đá! Dễ dàng thực hiện, chỉ cần máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm. Thử nghiệm bằng cách thêm một chút chanh hoặc ít tỏi hơn một chút, hoặc thêm bạc hà xay. Làm việc tốt trên bất cứ điều gì, đặc biệt là trên các món salad đơn giản.
Thành phần
Cup Tahini (Sesame Paste)
Chồi dầu ô liu
cốc nước
Cup Tamari (Nước tương Dark)
2 muỗng canh rượu vang đỏ
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
2 tép tỏi, ép
hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Trộn Tahini, dầu ô liu, nước, tamari, giấm rượu vang đỏ, nước chanh, gừng, tỏi và hạt tiêu đen với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 109 | Calo |
| 11g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 109 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 258mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 48mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bột cho bánh mì quế này được làm trong một máy bánh mì, sau đó các ổ bánh được lấp đầy, định hình và nướng trong lò. Bánh mì này có lẽ là thứ tốt nhất tôi làm. Tôi vừa mới nướng nó, và một nửa của...
Điều trị không quá ngọt này theo truyền thống chỉ được phục vụ vào ngày đầu năm mới. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ...
Công thức này tôi đã đưa ra, bằng cách thử những thứ khác nhau. Công thức này đã thực sự khoanh tròn, tất cả bạn bè của tôi dường như thực sự thích nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15...
Những cốc trứng zucchini này là các bữa ăn được kiểm soát một phần và đóng gói protein cho lối sống đang di chuyển. Họ đóng băng tốt, vì vậy tôi thường lấy một ít cho bữa trưa khi tôi thiếu thời...
Đây là một phiên bản dễ làm của nước sốt đậu phộng Thái, sử dụng các thành phần mà hầu hết mọi người đều có trong tay. Thật tuyệt với tôm nướng hoặc cá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...