Sau khi xem xét nhiều công thức nấu ăn thịt gà tây khác nhau và không thích bất kỳ ai cụ thể, tôi quyết định tự tạo ra! Thêm mù tạt Dijon vào nước sốt cho một hương vị thêm.
Thành phần
Ổ mì thịt:
1 pound gà tây nạc
1 cốc yến mạch
Hành tây, xắt nhỏ
3 muỗng canh lê táo
3 muỗng canh bột ớt
1 quả trứng, đánh bại
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê gia vị Ý
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Nước xốt:
2 muỗng cà phê dầu ô liu
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
cốc đường nâu
Cup nước sốt nướng (chẳng hạn như Sweet Baby Ray's)
1 muỗng cà phê bột ớt
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn gà tây, yến mạch, 1/2 hành tây xắt nhỏ, táo lê, 3 muỗng canh bột ớt, trứng, tỏi, gia vị Ý, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát; Nhấn vào một món nướng vuông 8 inch.
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa; Nấu và khuấy 2 muỗng canh hành tây cho đến khi mềm và nâu nhạt, 5 đến 10 phút. Khuấy đường nâu, sốt thịt nướng và 1 muỗng cà phê bột ớt vào hành tây; Nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nước sốt ấm, khoảng 5 phút.
Nướng bánh mì thịt trong lò đã được làm nóng trước, thỉnh thoảng chải nước sốt lên trên, cho đến khi nấu qua, khoảng 50 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 269 | Calo |
| 10g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 269 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 723mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 56mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 393mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại mì ống campanelle có hương vị với xúc xích và ro*tel. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu...
Nhồi xúc xích bánh ngô này là một hỗn hợp mặn của xúc xích nâu, bánh ngô vỡ vụn và vụn bánh mì dày dạn. Được làm ẩm bằng nước dùng gà và làm bằng cần tây, hành tây và gia vị Lễ Tạ ơn truyền thống của...
Cajun Spired Drumsticks có giòn ở bên ngoài và ngon ngọt ở bên trong. Công thức này rất đơn giản để chuẩn bị với việc làm sạch tối thiểu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Đây là một món súp gà thịnh soạn và có hương vị với ngọn lửa Ý bao gồm tortellini, hành tây, cà rốt và bông cải xanh tươi. Súp được thực hiện cho một cuộc thi nấu ăn 4 giờ và đã được yêu thích của...
Nấu sườn lưng bé trong một cái chậu tức thì cho một cách tuyệt vời để làm xương sườn rơi xuống! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...