Đây là một món súp gà thịnh soạn và có hương vị với ngọn lửa Ý bao gồm tortellini, hành tây, cà rốt và bông cải xanh tươi. Súp được thực hiện cho một cuộc thi nấu ăn 4 giờ và đã được yêu thích của gia đình kể từ đó. Thật tuyệt vời khi được nóng lại vì phục vụ vào ngày hôm sau.
Thành phần
1 (48 ounce chất lỏng) có thể nước dùng gà
3 cốc nước
2 nửa ức gà không xương, không xương - thái hạt lựu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 chén cà rốt cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê tiêu chanh
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muối tỏi
2 chén hoa cải xanh tươi
1 (9 ounce) gói bánh tortellini phô mai đông lạnh
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đun sôi nước và nước trong một nồi lớn, và trộn trong thịt gà, hành tây và cà rốt. Nêm hạt tiêu chanh, oregano và muối tỏi. Giảm nhiệt xuống thấp, và đun nhỏ lửa 25 phút, hoặc cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng.
Khuấy bông cải xanh vào nồi, và nấu 10 phút. Khuấy trong tortellini, và tiếp tục nấu 10 phút, hoặc cho đến khi tortellini là al dente. Trộn trong pho mát Paremsan ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 5g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 1156mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt viên ướp qua đêm trong nước sốt mặn, sau đó hâm nóng lại ngay trước bữa tiệc của bạn! Thời gian chuẩn bị: 8 giờ 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 5 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20...
Một món súp bông cải xanh khoai tây, có vị tuyệt vời. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 2 chén hành tây xắt nhỏ 2 muỗng canh bơ thực vật 2 pounds khoai tây bóc vỏ và khối 5 cốc nước...
Velveting là một kỹ thuật thường được sử dụng cho các món xào, nhưng tôi quyết định thử nó trên bít tết sirloin hàng đầu, và thí nghiệm của tôi là một thành công lớn! Lý thuyết đằng sau việc nhung là...
Rau tươi, gà nướng và gạo kem làm cho món này trở thành một món ăn thoải mái nhanh chóng vào một ngày lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 14...
Những tacos gà nấu chậm dễ dàng này rất dễ làm với chỉ 3 nguyên liệu trong crockpot của bạn. Muỗng làm đầy vào bánh tortillas ấm áp cho một bữa ăn rất ngon bất cứ ngày nào trong tuần. Thời gian chuẩn...