Đây là một món súp gà thịnh soạn và có hương vị với ngọn lửa Ý bao gồm tortellini, hành tây, cà rốt và bông cải xanh tươi. Súp được thực hiện cho một cuộc thi nấu ăn 4 giờ và đã được yêu thích của gia đình kể từ đó. Thật tuyệt vời khi được nóng lại vì phục vụ vào ngày hôm sau.
Thành phần
1 (48 ounce chất lỏng) có thể nước dùng gà
3 cốc nước
2 nửa ức gà không xương, không xương - thái hạt lựu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 chén cà rốt cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê tiêu chanh
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muối tỏi
2 chén hoa cải xanh tươi
1 (9 ounce) gói bánh tortellini phô mai đông lạnh
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đun sôi nước và nước trong một nồi lớn, và trộn trong thịt gà, hành tây và cà rốt. Nêm hạt tiêu chanh, oregano và muối tỏi. Giảm nhiệt xuống thấp, và đun nhỏ lửa 25 phút, hoặc cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng.
Khuấy bông cải xanh vào nồi, và nấu 10 phút. Khuấy trong tortellini, và tiếp tục nấu 10 phút, hoặc cho đến khi tortellini là al dente. Trộn trong pho mát Paremsan ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 5g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 1156mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một yêu thích mùa hè và hương vị yêu thích. Công thức này nên giảm một lần cắt 1 đến 1 1/2 pound. Triple công thức cho bốn pound. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4...
Công thức linguine tôm này nhanh chóng và dễ dàng để làm cho một bữa tiệc tối, một bữa ăn lãng mạn, hoặc chỉ là một bữa tối gia đình nhanh chóng. Tôm đã nấu salad hoạt động tuyệt vời! Tôi cũng thỉnh...
Lớp vỏ này đặt một bước ngoặt lành mạnh trên một cổ điển truyền thống. Sử dụng công thức này cho tất cả các sáng tạo pizza của bạn! Thêm toppings yêu thích của bạn và nướng thêm 10 phút hoặc cho đến...
Một món ăn nhanh chóng và dễ dàng mà mọi người yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc macaroni 2 lát thịt...
Công thức vượt thời gian của Grand-Grandma cho 'gà' giòn. Phần tốt nhất: Bởi vì nó được điều chỉnh cho một nồi chiên không khí, nó là một phiên bản lành mạnh hơn so với anh em họ chiên của...