Bữa tối

Thịt lợn vôi tequila

Thời gian nấu: 510
Phần: 12

Tenderloin thịt lợn tequila này đầy hương vị nhờ ngâm qua đêm trong hỗn hợp rượu tequila, nước cam quýt, rau mùi, ớt xanh và các gia vị khác. Nếu bạn không muốn nấu cả thịt thăn cùng một lúc, hãy nướng cái này và đóng băng cái kia để sử dụng trong tương lai.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Thời gian bổ sung:
8 giờ
Tổng thời gian:
8 giờ 30 phút
Phục vụ:
12

Thành phần

  • 1 chén nước cốt chanh tươi

  • cốc rượu tequila

  • Cup nước cam

  • Cup xòe tươi xắt nhỏ

  • 2 muỗng canh ớt xanh băm nhỏ

  • 1 muỗng canh bột ớt

  • 1 muỗng canh mật ong

  • 1 muỗng cà phê tỏi băm

  • 1 muỗng cà phê muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 2 (1 1/2 pound) Thịt lợn Tenderloins

Hướng

  1. Tắt nước chanh, rượu tequila, nước cam, rau mùi, ớt, bột ớt, mật ong, tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Đổ vào một túi có thể nối lại 1 gallon. Thêm thịt thăn thịt lợn, áo với nước xốt, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong 8 giờ.

  2. Khi sẵn sàng nấu ăn, làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.

  3. Hủy bỏ thịt thăn ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.

  4. Nấu thịt thăn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay, cho đến khi thịt đạt đến nhiệt độ bên trong 145 độ F (63 độ C), khoảng 20 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

108 Calo
2g Mập
5g Carbs
12g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 108
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 2g 3%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Cholesterol 33mg 11%
Natri 231mg 10%
Tổng số carbohydrate 5g 2%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 3g
Protein 12g
Vitamin C 16mg 82%
Canxi 12mg 1%
Sắt 1mg 4%
Kali 266mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Vỏ nhồi xúc xích Ý

Dù bạn có tin hay không, tôi không phải là một fan hâm mộ của phô mai và cố gắng tránh nó bất cứ khi nào có thể. Vì vậy, các món ăn được nhồi với những thứ như ricotta làm tôi tắt. Tôi đã tạo ra món...

Gà lợn lợn chậm

Chicken Cilantro-Lime Chicken Slow này đang bùng nổ với hương vị. Hãy thử nó trong tacos để có một sự thay đổi tốt từ gà đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ...

Bít tết tròn và nước thịt ii

Siêu mềm, sử dụng một miếng bít tết tròn mỏng để có hương vị tốt hơn! Vô cùng ngon, vì nó làm cho nước sốt của riêng mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ...

Thịt bò Mông Cổ từ nồi nấu chậm

Bữa ăn bếp chậm nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 2 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cup...

Turnip Greens với thịt xông khói

Bà cà phê và giấm balsamic cho những củ cải củ cải này với thịt xông khói, một món ăn yêu thích ở miền Nam, một chiều sâu và đá tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...