Tenderloin thịt lợn tequila này đầy hương vị nhờ ngâm qua đêm trong hỗn hợp rượu tequila, nước cam quýt, rau mùi, ớt xanh và các gia vị khác. Nếu bạn không muốn nấu cả thịt thăn cùng một lúc, hãy nướng cái này và đóng băng cái kia để sử dụng trong tương lai.
Thành phần
1 chén nước cốt chanh tươi
cốc rượu tequila
Cup nước cam
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 muỗng canh ớt xanh băm nhỏ
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (1 1/2 pound) Thịt lợn Tenderloins
Hướng
Tắt nước chanh, rượu tequila, nước cam, rau mùi, ớt, bột ớt, mật ong, tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Đổ vào một túi có thể nối lại 1 gallon. Thêm thịt thăn thịt lợn, áo với nước xốt, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong 8 giờ.
Khi sẵn sàng nấu ăn, làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Hủy bỏ thịt thăn ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Nấu thịt thăn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay, cho đến khi thịt đạt đến nhiệt độ bên trong 145 độ F (63 độ C), khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 108 | Calo |
| 2g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 108 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 231mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 266mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức của chúng tôi cho Arroz a la mexicana cho phép bạn làm gạo Mexico đích thực tại nhà. Chúng tôi xay nhuyễn hành tây, jalapeno và tỏi, vì vậy hương vị được truyền vào gạo. Xào gạo trong crock...
Một sự kết hợp ngon miệng của gà tây, rau và mì còn sót lại. Tôi thường tăng gấp đôi các thành phần topping. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng...
Sherry, tỏi và dầu ô liu kết hợp với paprika để cho những con tôm sizzle này một sự tinh tế của Tây Ban Nha. Ở Tây Ban Nha, sherry hoặc nước chanh không phải lúc nào cũng được sử dụng, nhưng một...
Món ăn bên và nấm bên xanh nhanh chóng và ngon miệng này có một lượng lớn và vị ngọt để bổ sung cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Đây là một quốc gia, công thức thân thiện với ngân sách cho xương cổ mà mọi người sẽ thích. Phục vụ trên gạo với một bên đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ...