Tenderloin thịt lợn tequila này đầy hương vị nhờ ngâm qua đêm trong hỗn hợp rượu tequila, nước cam quýt, rau mùi, ớt xanh và các gia vị khác. Nếu bạn không muốn nấu cả thịt thăn cùng một lúc, hãy nướng cái này và đóng băng cái kia để sử dụng trong tương lai.

Thành phần
1 chén nước cốt chanh tươi
cốc rượu tequila
Cup nước cam
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 muỗng canh ớt xanh băm nhỏ
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (1 1/2 pound) Thịt lợn Tenderloins
Hướng
Tắt nước chanh, rượu tequila, nước cam, rau mùi, ớt, bột ớt, mật ong, tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Đổ vào một túi có thể nối lại 1 gallon. Thêm thịt thăn thịt lợn, áo với nước xốt, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong 8 giờ.
Khi sẵn sàng nấu ăn, làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Hủy bỏ thịt thăn ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Nấu thịt thăn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay, cho đến khi thịt đạt đến nhiệt độ bên trong 145 độ F (63 độ C), khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
108 | Calo |
2g | Mập |
5g | Carbs |
12g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
Calo 108 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 2g | 3% |
Chất béo bão hòa 1g | 3% |
Cholesterol 33mg | 11% |
Natri 231mg | 10% |
Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 12g | |
Vitamin C 16mg | 82% |
Canxi 12mg | 1% |
Sắt 1mg | 4% |
Kali 266mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích

Dù bạn có tin hay không, tôi không phải là một fan hâm mộ của phô mai và cố gắng tránh nó bất cứ khi nào có thể. Vì vậy, các món ăn được nhồi với những thứ như ricotta làm tôi tắt. Tôi đã tạo ra món...

Chicken Cilantro-Lime Chicken Slow này đang bùng nổ với hương vị. Hãy thử nó trong tacos để có một sự thay đổi tốt từ gà đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ...

Siêu mềm, sử dụng một miếng bít tết tròn mỏng để có hương vị tốt hơn! Vô cùng ngon, vì nó làm cho nước sốt của riêng mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ...

Bữa ăn bếp chậm nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 2 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cup...

Bà cà phê và giấm balsamic cho những củ cải củ cải này với thịt xông khói, một món ăn yêu thích ở miền Nam, một chiều sâu và đá tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...