Bít tết ribeye ướp theo phong cách teriyaki tuyệt vời với nước sốt teriyaki từ trầy xước.
Thành phần
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh nước
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê giấm trắng cất
1 muỗng cà phê dầu ô liu
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Ground Gừng
2 (6 ounce) bít tết mắt thịt bò nạc
Hướng
Treo nước tương, nước, đường, mật ong, nước sốt Worrouershire, giấm, dầu ô liu, bột hành tây, bột tỏi và gừng xay trong một bát lớn. Pierce bít tết nhiều lần với một cái nĩa. Ướp bít tết trong hỗn hợp nước tương trong ít nhất 2 giờ.
Nấu bít tết trong một cái chảo nóng, chảo hoặc hibachi trên lửa vừa; 7 phút mỗi bên cho trung bình. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 140 độ F (60 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 18g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 992mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 336mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi thường làm món này cho bữa tối Phục sinh. Việc nhồi gạo là một đối tác hoàn hảo cho gà mái. Hỗn hợp gạo hoang dã đóng gói cũng có thể được sử dụng là tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Công thức cá trê rán này là một món ăn cổ điển miền Nam theo truyền thống được phục vụ với những chú chó con Hush và Buttermilk Coleslaw. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Thưởng thức các loại thảo mộc tươi với những miếng sườn cừu nướng này. Tôi đã sử dụng những gì trong khu vườn của tôi: bạc hà, hương thảo, rau mùi tây và hẹ. Bạn có thể sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm một bữa tối tuyệt vời và rẻ tiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 55 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Công thức thịt hầm khoai tây nướng này rất dễ dàng, ngon miệng và luôn luôn là một món ăn yêu thích với mọi người! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12...