Đây là thực phẩm thoải mái cho bất kỳ người miền Nam thực sự. Bao gồm tôm, khoai tây, ngô tươi và xúc xích hun khói.
Thành phần
3 lít nước
1 chanh, giảm một nửa
1 hành tây trung bình, giảm một nửa
2 tép tỏi, đập vỡ
muối thô để nếm thử
1 (3 ounce) gói cua khô
1 pound khoai tây màu đỏ trung bình, được tẩy
1 pound xúc xích hun khói, cắt thành các miếng 1 inch
4 tai ngô tươi, bị cắt và gãy làm đôi
1 pounds chưa được cảm thấy, tôm tươi lớn
Bơ, tan chảy
Hướng
Đun nước sôi trong một nồi rất lớn. Vắt nước chanh xuống nước, sau đó ném vào nửa. Thêm hành tây, tỏi, muối và cua. Giảm nhiệt đến đun nhỏ lửa, đậy nắp và nấu trong khoảng 10 phút.
Thêm khoai tây và xúc xích; Che và đun nhỏ lửa trong 20 phút. Thêm ngô và nấu trong 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong tôm. Đặt ngồi trong 5 phút hoặc cho đến khi tôm có màu hồng. Để ráo nước, và phục vụ với bơ tan chảy để nhúng. Nước dùng có thể được bảo lưu và tái sử dụng để nấu gạo hoặc các món súp khác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1037 | Calo |
| 63g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 67g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1037 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 63g | 81% |
| Chất béo bão hòa 28g | 141% |
| Cholesterol 397mg | 132% |
| Natri 2644mg | 115% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 67G | |
| Vitamin C 31mg | 155% |
| Canxi 180mg | 14% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 1785mg | 38% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thân thiện với keto này kết hợp với nhau trong một snap! Ngoài ra, sử dụng nồi chiên không khí làm cho công việc dễ dàng của những miếng thịt lợn ngon này. Các sườn cũng tạo ra thức ăn thừa...
Một loại nước sốt sữa cho người ăn chay bạn có thể cảm thấy tốt khi ăn. Tìm kiếm một cơ sở giăm bông không chứa thịt lợn, chỉ có hương vị ham, như Orrington Farms hoặc Haco Swiss. Phục vụ trên bánh...
Một sự pha trộn hoàn hảo của thịt gà, phô mai, và một loại gia vị nhỏ làm cho nó trở thành một món ăn thoải mái với niềm say mê! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Những con gà tây cẩu thả này làm một bữa trưa rất thú vị. Giữ ấm trong một nồi nấu chậm, nó cũng có thể hoạt động rất độc đáo cho một bữa tiệc bóng đá. Công thức này có vị đủ giống như một con bò sần...
Cá hồi ẩm và mềm với lớp vỏ hơi ngọt và mặn-đó là miếng cắn hoàn hảo! Công thức này rất dễ dàng và là một lựa chọn tốt để phục vụ cho những vị khách không quen ăn cá hồi. Trang trí với lát chanh và...