Tình yêu thực phẩm hun khói? Tình yêu măng tây? Tôi đã thử nghiệm trong khi hút một ức gà tây và đưa ra món măng tây nhẹ nhưng có hương vị này được làm ban đầu trong một cái chảo sắt trên đỉnh của người hút thuốc. Nếu bạn thích măng tây, bạn sẽ thích điều này! Cho đến nay, mọi người đều thích nó. Tôi mong là bạn cũng làm vậy.
Thành phần
2 muỗng bơ
4 tép tỏi, cắt lát mỏng
2 muỗng canh nước chanh
Muối để nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 củ hành, cắt lát mỏng
1 pound măng tây, cắt tỉa
Hướng
Đặt than vào chảo dưới cùng của người hút thuốc. Thắp sáng than và chờ nhiệt độ của người hút thuốc đến 240 độ F (115 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ, khuấy trong tỏi và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi chỉ mềm. Hủy bỏ từ nhiệt và trộn trong nước chanh, muối và hạt tiêu đen.
Sắp xếp hành tây ở dưới cùng của một cái chảo gang lớn hoặc hộp thủy tinh chịu nhiệt. Trải hoa măng tây trên hành tây. Rưới hỗn hợp bơ và tỏi trên măng tây. Đặt chảo hoặc món nướng không được che chắn lên lớp trên cùng của người hút thuốc được làm nóng trước.
Đóng người hút thuốc và nấu măng tây cho đến khi mềm, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 68 | Calo |
| 4g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 68 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 43mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 272mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thường chuẩn bị công thức này cho 300 người cao tuổi nơi tôi làm việc, nhưng tôi đã thu nhỏ nó để sử dụng nhà. Công thức là cho những miếng thịt lợn mới dày dạn và tẩm bột ra tốt đẹp và ẩm ướt. ...
Món súp xương giăm bông này không có đậu nhưng thay vào đó được mô phỏng với rau, macaroni và gạo để tạo ra một món súp thịnh soạn và truyền thống gia đình sau kỳ nghỉ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Người vợ xinh đẹp của tôi là người Miến Điện. Bà của cô ấy đã làm món phở dừa Miến Điện này cho tôi và tôi đã được nối kể từ đó. Tôi đã được truyền cảm hứng và cảm thấy phiêu lưu một ngày và quyết...
Cần một món khai vị vào phút cuối? Những con tôm Peel and-ăn nhanh chóng và dễ dàng này sẽ ở trên bàn ngay lập tức. Những "hơi nước" này trong vỏ, giúp giữ ẩm cho tôm. Tôi thích sử dụng tôm...
Chăn cá tươi nấu chín trong một món hầm với hành, tỏi, khoai tây và cà chua làm cho công thức này trở thành một hit ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...