Công thức này mang đến một bước ngoặt mới cho công thức truyền thống với một vài phần bổ sung bao gồm hành tây chiên tự làm! Tự làm tốt hơn rất nhiều so với cửa hàng đã mua !!
Thành phần
1 quả trứng
1 muỗng cà phê đường trắng
cốc bột mì đa dụng
hạt tiêu đen cho nếm
1 cốc dầu thực vật để chiên sâu
1 củ hành nhỏ, thái lát và tách thành vòng
2 (14,5 ounce) lon đậu xanh cắt, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể làm cho kem của súp nấm, không pha loãng
Cốc sữa
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
1 Pinch Paprika, cho trang trí (tùy chọn)
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đánh trứng bằng một cái nĩa trong một bát nhỏ. Trong một bát riêng, khuấy cùng bột và hạt tiêu. Đun nóng dầu trong một cái chảo nặng hoặc nồi chiên sâu đến 375 độ F (190 độ C). Nhúng từng vòng hành tây vào trứng và sau đó phủ bột. Thêm chúng vào dầu nóng một vài lúc. Chiên cho đến khi vàng nâu, quay một lần nếu cần, sẽ mất khoảng 3 phút. Đặt chúng vào một tấm lót giấy để ráo nước và làm mát. Cắt thành các mảnh 1/2 inch.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa, khuấy đều đậu xanh, kem súp nấm và sữa. Khuấy trong khoảng một nửa hành tây. Chuyển sang một món thịt hầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi được làm nóng qua và sủi bọt, khoảng 25 phút. Lấy ra khỏi lò và rắc phô mai và hành tây còn lại lên trên. Nướng cho đến khi nâu trên đỉnh, khoảng 10 phút nữa. Lấy ra khỏi lò và trang trí bằng một rắc ớt bột và hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 9g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 568mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Cuộn trứng xúc xích này trong một cái bát có tất cả các thành phần cuộn trứng mà không có bao bọc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần Xúc...
Công thức này là tuyệt vời cho những người yêu thích 'kem pasta'. Mì fettuccine có thể dễ dàng được thay thế bằng pasta tóc thiên thần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Tôi yêu bánh sandwich parmesan gà, và tôi yêu gà Cordon Bleu. Vậy tại sao không kết hợp cả hai? Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 10 giờ 5 phút...
Những đùi gà BBQ dính, ngọt ngào này trong lò rất dễ làm, đặc biệt là khi nó quá lạnh bên ngoài để đốt vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...
Xúc xích Andouille và gà xay nhấm nháp cùng với các loại gia vị Cajun, ớt chuông xanh và cà chua zesty để tway trên một loại ớt cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...