Công thức này mang đến một bước ngoặt mới cho công thức truyền thống với một vài phần bổ sung bao gồm hành tây chiên tự làm! Tự làm tốt hơn rất nhiều so với cửa hàng đã mua !!
Thành phần
1 quả trứng
1 muỗng cà phê đường trắng
cốc bột mì đa dụng
hạt tiêu đen cho nếm
1 cốc dầu thực vật để chiên sâu
1 củ hành nhỏ, thái lát và tách thành vòng
2 (14,5 ounce) lon đậu xanh cắt, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể làm cho kem của súp nấm, không pha loãng
Cốc sữa
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
1 Pinch Paprika, cho trang trí (tùy chọn)
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đánh trứng bằng một cái nĩa trong một bát nhỏ. Trong một bát riêng, khuấy cùng bột và hạt tiêu. Đun nóng dầu trong một cái chảo nặng hoặc nồi chiên sâu đến 375 độ F (190 độ C). Nhúng từng vòng hành tây vào trứng và sau đó phủ bột. Thêm chúng vào dầu nóng một vài lúc. Chiên cho đến khi vàng nâu, quay một lần nếu cần, sẽ mất khoảng 3 phút. Đặt chúng vào một tấm lót giấy để ráo nước và làm mát. Cắt thành các mảnh 1/2 inch.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa, khuấy đều đậu xanh, kem súp nấm và sữa. Khuấy trong khoảng một nửa hành tây. Chuyển sang một món thịt hầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi được làm nóng qua và sủi bọt, khoảng 25 phút. Lấy ra khỏi lò và rắc phô mai và hành tây còn lại lên trên. Nướng cho đến khi nâu trên đỉnh, khoảng 10 phút nữa. Lấy ra khỏi lò và trang trí bằng một rắc ớt bột và hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 9g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 568mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tiết kiệm một số tiền và làm bánh mì dẹt của riêng bạn bằng cách sử dụng bột pizza hai thành phần cực kỳ dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Những chiếc bánh sandwich gà rán này khá gần với những chiếc bánh sandwich Chick-fil-A được tìm thấy trong khu ẩm thực trung tâm thương mại. Tôi thích làm chúng vào Chủ nhật. Phục vụ với khoai tây...
Một món súp rau xay nhuyễn như món súp cà rốt này có thể là một món đầu tiên ấn tượng, dễ dàng và giá cả phải chăng cho một bữa tối thanh lịch, hoặc thậm chí là một bữa tối nhẹ nhàng với món salad và...
Tất cả các hương vị fajita gà yêu thích của bạn trên một lớp vỏ pizza súp lơ ngon, tốt hơn cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 2...
Tôi làm nhiều món ăn cho bạn bè của tôi, nhưng món ăn creole tôm cay này là nhu cầu hết lần này đến lần khác. Dễ dàng làm và ngon như có thể. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...