Váy bít tết đến từ đĩa ngắn. Nó đi kèm trong một dải dài, mỏng hoặc 'váy'. Đôi khi thật khó để tìm thấy, vì vậy nếu bạn không nhìn thấy nó với các loại thịt khác, hãy hỏi người bán thịt của bạn.
Thành phần
2 pound skirt bít tết
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc nước sốt teriyaki
Hướng
Cắt bít tết váy vào các dải riêng lẻ để phục vụ. Thêm tỏi vào nước sốt teriyaki. Trong một túi nhựa có thể chữa được, kết hợp bít tết và nước sốt. Niêm phong chặt chẽ và làm lạnh để ướp qua đêm.
Làm nóng lò nướng để nướng hoặc làm nóng trước một vỉ nướng thịt nướng.
Khi lò nướng hoặc vỉ nướng đã sẵn sàng, hãy loại bỏ thịt ra khỏi túi và loại bỏ ướp còn lại. Đặt thịt lên chảo gà thịt cho lò nướng hoặc trực tiếp trên vỉ nướng cho thịt nướng. Nấu trong khoảng 5 phút mỗi bên, hoặc để làm cho sự không mong muốn.
Lời khuyên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 8g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 5576mg | 242% |
| Tổng số carbohydrate 23g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 672mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức thịt hầm gà này cho một bữa tối thực phẩm thoải mái siêu dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 2 giờ Phục...
Một loại gạo jeera truyền thống, truyền thống của Ấn Độ. Toàn bộ Garam Masala thêm một hương vị đầy đủ và chân thực và mùi thơm tuyệt vời cho gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Món mì Thái phổ biến này có một sự cân bằng tinh tế của hương vị cay, ngọt, mặn và chua. Công thức này dựa trên một phiên bản truyền thống của Bangkok của món ăn. Nó không bơi trong nước sốt như...
Đây là một yêu thích mọi thời đại đã kéo dài tôi từ lớp học đến tuổi trưởng thành. Tôi đã phục vụ nó cho tất cả mọi người tôi biết và không nhận được gì ngoài những đánh giá tích cực! Thời gian...
Rau xào tươi được kết hợp với nước sốt cà chua kem tươi để tạo ra món mì ống ngon, dễ làm. Ăn với phô mai nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8...