Đây là nỗ lực đầu tiên của tôi trong việc làm Teriyaki Steak Mẹo. Tuyệt vời! Các yếu tố được sử dụng từ một số công thức nấu ăn khác nhau.
Thành phần
Cúp nước Ý
Cup Teriyaki Sauce
Cup nước sốt Worrouershire
Cup ớt nước sốt
cốc nước tương
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
5 pounds bít tết bít tết
Hướng
Kết hợp nước sốt teriyaki, Worrouershire, tương ớt, nước tương, bột tỏi, bột hành tây, và hạt tiêu thành một túi nhựa có thể nối lại. Thêm mẹo bít tết. Bây ra không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Hủy bỏ các mẹo bít tết từ nước xốt và rũ bỏ dư thừa. Đổ ướp vào một cái chảo nhỏ và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút; để qua một bên.
Trong khi nước xốt đang sôi, đặt các mẹo bít tết trên vỉ nướng được làm nóng trước và nấu trong khoảng 10 phút cho trung bình hiếm hoặc trung bình, lật một lần nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 140 độ F (60 độ C).
Phục vụ mẹo bít tết với nước sốt trong một cái bát ở bên cạnh.
Mẹo công thức
Bạn có thể nướng các mẹo bít tết nếu được ưa thích.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
335 | Calo |
17g | Mập |
4g | Carbs |
40g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
Calo 335 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 17g | 21% |
Chất béo bão hòa 6g | 30% |
Cholesterol 117mg | 39% |
Natri 914mg | 40% |
Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
Tổng số đường 2g | |
Protein 40g | |
Vitamin C 1mg | 7% |
Canxi 19mg | 1% |
Sắt 5mg | 26% |
Kali 613mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức pizza gà mà bạn có thể yêu thích. Chúng tôi làm. Chúng tôi đã từng mua cái này đã được chuẩn bị cho lò nướng, vì vậy bây giờ tôi đã đưa ra công thức của riêng mình. Một miếng...
Bánh polenta chiên không khí giòn đứng đầu với tôm, cà chua và bơ dày dạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần (16...
Với những chiếc chảo nhỏ giọt từ gà tây nướng của bạn và một số loại thảo mộc tươi, mù tạt và nước dùng, nước sốt này có thể chỉ chiếm sân khấu trung tâm. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...
Một món ăn Puerto Rico với hương vị Hawaii địa phương. Lao động chuyên sâu, nhưng cũng ngon. Một thành phần, Pigeon Pea, có nguồn gốc từ Châu Phi và còn được gọi là 'Pea Pea' và 'Pea...
Cá có thể được nấu bất kỳ cách nào bạn thích vì ngôi sao của công thức này là nước sốt kem chanh cho cá hồi làm bằng chanh Meyer. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20...