Bữa tối

Teriyaki mẹo bít tết

Thời gian nấu: 150
Phần: 16

Đây là nỗ lực đầu tiên của tôi trong việc làm Teriyaki Steak Mẹo. Tuyệt vời! Các yếu tố được sử dụng từ một số công thức nấu ăn khác nhau.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Thời gian bổ sung:
2 giờ
Tổng thời gian:
2 giờ 30 phút
Phục vụ:
16
Năng suất:
16 phần ăn

Thành phần

  • Cúp nước Ý

  • Cup Teriyaki Sauce

  • Cup nước sốt Worrouershire

  • Cup ớt nước sốt

  • cốc nước tương

  • 1 muỗng bột tỏi

  • 1 muỗng cà phê bột hành tây

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 5 pounds bít tết bít tết

Hướng

  1. Kết hợp nước sốt teriyaki, Worrouershire, tương ớt, nước tương, bột tỏi, bột hành tây, và hạt tiêu thành một túi nhựa có thể nối lại. Thêm mẹo bít tết. Bây ra không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ.

  2. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.

  3. Hủy bỏ các mẹo bít tết từ nước xốt và rũ bỏ dư thừa. Đổ ướp vào một cái chảo nhỏ và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút; để qua một bên.

  4. Trong khi nước xốt đang sôi, đặt các mẹo bít tết trên vỉ nướng được làm nóng trước và nấu trong khoảng 10 phút cho trung bình hiếm hoặc trung bình, lật một lần nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 140 độ F (60 độ C).

  5. Phục vụ mẹo bít tết với nước sốt trong một cái bát ở bên cạnh.

Mẹo công thức

Bạn có thể nướng các mẹo bít tết nếu được ưa thích.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

335 Calo
17g Mập
4g Carbs
40g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 16
Calo 335
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 17g 21%
Chất béo bão hòa 6g 30%
Cholesterol 117mg 39%
Natri 914mg 40%
Tổng số carbohydrate 4G 1%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 2g
Protein 40g
Vitamin C 1mg 7%
Canxi 19mg 1%
Sắt 5mg 26%
Kali 613mg 13%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gà Champagne

Thanh lịch và dễ dàng. Phục vụ trên gạo nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không xương...

Chopps thịt lợn dễ chịu

Khi tôi là một cử nhân nấu ăn cho 2 người bạn cùng phòng khác, đây là một 'đêm tiệc' cho chúng tôi! Tất cả chúng ta thực sự thích nó. Thịt lợn được mô phỏng trong một loại kem chua và nước...

Bánh mì challah dễ dàng

Một công thức sáu thành phần, đơn giản cho bánh mì challah. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 ổ...

Citrus Walnut Salad

Tôi đã tạo ra món salad này như một mặt tươi ngon cho một bữa ăn mùa hè nhẹ. Dễ dàng thay đổi hoặc tùy chỉnh cho các thị hiếu khác nhau. Bạn có thể đặt món salad riêng lẻ cho một bài thuyết trình tốt...

Món thịt hầm Mexico với bánh tortillas

Ớt ớt xanh, ức gà còn sót lại, súp kem, sữa, kem chua và phô mai làm cho món thịt hầm cay, cay. Casserole dễ dàng này là tất cả các yêu cầu của gia đình tôi! Nó có thể được làm ít nhiều cay, tùy...