Caviar Texas này có đậu mắt đen, đậu đen và các loại rau xắt nhỏ được ướp trong một loại nước sốt hương vị, bốc hương. Tuyệt vời với chip tortilla hoặc bánh mì - và nhiều trà đá lạnh!
Thành phần
1 quả cà chua anh đào, quý
1 (15 ounce) có thể đậu mắt đen, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (8 ounce) Chai sốt Ý
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
1 hành lá xanh, băm nhỏ
2 ớt jalapeno, băm nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
Teaspoon Ground Coriander
1 bó rau mùi tươi, hoặc nếm thử
Hướng
Trộn cùng cà chua, đậu mắt đen, đậu đen, nước sốt Ý, ớt chuông, hành tây, hành lá, ớt jalapeo, tỏi, và rau mùi trong một bát lớn. Che và làm lạnh salad trong tủ lạnh trong khoảng 2 giờ.
-
Toss Salad với số lượng rau mùi mong muốn để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 107 | Calo |
| 5g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 107 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 415mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 254mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn ngon cho tất cả những người yêu thích dưa chua ngoài kia. Đó là kem, giòn, hơi cay một chút và có thể được đánh lên trong 10 phút. Phần khó nhất là chờ đợi! Ăn với khoai tây chiên...
Điều này là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp bóng đá khi bạn muốn phục vụ một cái gì đó thịnh soạn và lấp đầy. Nó nhận được rất nhiều lời khen. Phục vụ với những miếng bánh mì và rau có kích thước cắn. ...
Gia đình tôi yêu những cánh gà nướng thân thiện với carb và keto này! Chúng là một mặt hàng chủ lực xung quanh nhà của chúng tôi trong mùa bóng đá. Tôi thích phục vụ họ với nước sốt phô mai xanh để...
Đây là một loại ngô ngon, dễ dàng và kem. Bạn có thể điều chỉnh mức độ cay theo loại cà chua với ớt ớt xanh bạn mua. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Đây là công thức được yêu cầu nhiều nhất của tôi để mang đến cho các cuộc họp mặt và luôn có một người không có họ yêu cầu công thức. Bạn có thể làm cho nó đi trước thời hạn và lấy nó ra khỏi lò chỉ...