Đây là những quesadillas chứa đầy gà nấu trong nước sốt nướng, hành tây caramel, cheddar và monterey jack. Ăn với nhiều guacamole, kem chua và salsa chunky!
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật, chia
1 hành tây, cắt thành vòng
1 muỗng canh mật ong
2 nửa ức gà không da, không xương - cắt thành dải
cốc nước sốt nướng
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Cup băm nhỏ monterey jack phô mai
8 (10 inch) Tortillas bột
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một chảo lớn, sâu, làm nóng 1 muỗng canh dầu trên lửa vừa cao. Từ từ nấu và khuấy hành tây cho đến khi mờ. Trộn trong mật ong. Khuấy cho đến khi hành tây có màu nâu vàng, khoảng 5 phút. Hủy bỏ khỏi chảo và đặt sang một bên.
Đặt dầu và thịt gà còn lại vào chảo trên lửa vừa cao. Nấu cho đến khi gà không còn màu hồng. Khuấy trong nước sốt thịt nướng và thịt gà đều.
Lớp 4 Tortillas riêng lẻ với thịt gà, hành tây, phô mai cheddar và phô mai monterey jack. Đầu với bánh tortillas còn lại.
Một hoặc hai tại một thời điểm, nơi nhiều lớp bánh tortillas trên một tấm nướng lớn. Nướng không che trong lò đã làm nóng trước 20 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Đừng để bánh tortillas trở nên quá sắc nét. Hủy bỏ từ nhiệt. Cắt thành quý để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 411 | Calo |
| 14g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 411 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 754mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 208mg | 16% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 329mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt cà chua cay đơn giản từ đầu cho nhiều bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 6 pound cà chua...
Raspberry và sốt cranberry phong phú này là một loại nước sốt Giáng sinh tuyệt vời. Nó phù hợp với gà tây hoặc ngỗng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...
Mẹ chủ nhà của tôi ở Nhật Bản đã giới thiệu cho tôi về nước sốt miso ngọt ngào này có hương vị của mirin và rượu sake. Nước sốt vẫn tươi trong tủ lạnh trong một thời gian dài, vì vậy bạn có thể làm...
Chúng tôi đã xây dựng công thức này từ rất nhiều thử nghiệm và lỗi và một thử nghiệm nhỏ với lựa chọn rượu vang. Nó có một hương vị ngọt ngào chỉ với một chút zing để giữ cho mọi thứ thú vị. Tuyệt...
Đây là việc tôi đảm nhận cho bánh mì Na Uy. Không thực sự biết những gì tôi đang làm, những thứ này xuất hiện một cách thú vị, dẻo dai, gần giống như vải trong kết cấu và nếm thử một cách ngon miệng...