Đây là những quesadillas chứa đầy gà nấu trong nước sốt nướng, hành tây caramel, cheddar và monterey jack. Ăn với nhiều guacamole, kem chua và salsa chunky!
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật, chia
1 hành tây, cắt thành vòng
1 muỗng canh mật ong
2 nửa ức gà không da, không xương - cắt thành dải
cốc nước sốt nướng
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Cup băm nhỏ monterey jack phô mai
8 (10 inch) Tortillas bột
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một chảo lớn, sâu, làm nóng 1 muỗng canh dầu trên lửa vừa cao. Từ từ nấu và khuấy hành tây cho đến khi mờ. Trộn trong mật ong. Khuấy cho đến khi hành tây có màu nâu vàng, khoảng 5 phút. Hủy bỏ khỏi chảo và đặt sang một bên.
Đặt dầu và thịt gà còn lại vào chảo trên lửa vừa cao. Nấu cho đến khi gà không còn màu hồng. Khuấy trong nước sốt thịt nướng và thịt gà đều.
Lớp 4 Tortillas riêng lẻ với thịt gà, hành tây, phô mai cheddar và phô mai monterey jack. Đầu với bánh tortillas còn lại.
Một hoặc hai tại một thời điểm, nơi nhiều lớp bánh tortillas trên một tấm nướng lớn. Nướng không che trong lò đã làm nóng trước 20 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Đừng để bánh tortillas trở nên quá sắc nét. Hủy bỏ từ nhiệt. Cắt thành quý để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 411 | Calo |
| 14g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 411 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 754mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 208mg | 16% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 329mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại dầu tỏi thảo mộc cơ bản có thể được sử dụng làm nước chấm cho bánh mì, một nửa dầu của vinaigrette của Ý, hoặc là cơ sở cho nấu ăn kiểu Địa Trung Hải. Nếu bạn sử dụng nó cho loại sau...
Đây là một cuộn gỗ óc chó truyền thống được phục vụ trong nhiều gia đình Hungary vào Giáng sinh và Phục sinh như một món đặc biệt. Công thức này đã được lưu truyền trong gia đình tôi qua nhiều thế...
Một công thức mì ống tự làm dễ dàng đơn giản để tăng gấp đôi hoặc gấp ba, tùy thuộc vào số lượng bạn cần. Nếu bạn có thời gian, hãy để tờ mì ống khô trong 20 phút trước khi cắt. Hy vọng bạn thích! ...
Một loại bánh mì thú vị và ngon miệng với quả mâm xôi đông lạnh và quả việt quất. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 1 ổ bánh 9x5 inch Thành...
Tôm nấu chín ướp trong dầu và giấm, nước sốt nóng, hành tây và hạt cần tây. Làm một món khai vị tuyệt vời cho một bữa tiệc hoặc ngay trước bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 giờ...