Thịt bò, rau và thịt hầm gạo này rất dễ làm và yêu thích của gia đình.
Thành phần
1 ly nước
1 cốc gạo ngay lập tức
1 pound thịt bò nạc
2 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh lớn, xắt nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 muỗng canh bột ớt
1 (8,75 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân, thoát nước
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
3 lát phô mai Mỹ chế biến
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món thịt hầm 2 quart (8 inch).
Trong một cái chảo trung bình, hãy đun sôi 1 cốc nước. Khuấy trong gạo ngay lập tức, đậy nắp và loại bỏ nhiệt. Hãy ngồi trong 5 phút.
Trong một cái chảo trung bình trên nhiệt độ cao, thịt bò xay màu nâu với hành tây và hạt tiêu xanh. Khuấy trong cà chua thái hạt lựu, sốt cà chua và bột ớt. Đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Khuấy gạo nấu vào hỗn hợp thịt bò. Trộn trong ngô, muối và hạt tiêu.
Đổ hỗn hợp vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị. Cắt các lát phô mai Mỹ làm đôi và đặt trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 543 | Calo |
| 21g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 543 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 720mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 132mg | 10% |
| Sắt 7mg | 38% |
| Kali 641mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp cá này với khoai tây thoải mái và ấm áp vào một ngày mùa đông lạnh lẽo! Tôi cũng đã sử dụng công thức này để làm món hiên hàu. Nó hóa ra tốt hơn dự kiến. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Những loại phô mai và bánh quy tỏi ngon này giống như những món tại nhà hàng hải sản yêu thích của chúng tôi. Chúng dễ dàng làm và chắc chắn làm hài lòng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Rice pilaf này là một twist ngon trên món ăn phụ thông thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng bơ Cup...
Những quả ớt chuông nhồi bông là một cách dễ dàng và ngon miệng để chuẩn bị ớt xanh như một món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần...
Một hỗn hợp rau là rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần Chồi dầu ô liu 2 khoai lang lớn, cắt lát 4...